Појачана АНКСИОЗНОСТ, поспаност и нагомилавање килограма: Ево због чега прву јутарњу кафу не смете пити пре 9 сати

Савршено време за прву јутарњу каду је између 9.30 и 11.30 сати, потврдило је последње истраживање британских научника и лекара. Наиме, уколико конзумирамо кафу чим се пробудимо, наше тело може реаговати потпуно супртоно нашим очекивањима. Осим тога, том погрешном навиком можемо трајно угрозити наше здравље и нарушити имуни систем.

Доносимо вам пет разлога због којих прву јутарњу кафу морате одложити за период после 9.30 часова.

1. Можете бити више поспани

Прочитајте још: Домаћи, а префињен: Бакин колач одушевиће све генерације (ФОТО/ВИДЕО)

Иако је кафа напитак пун кофеина, уколико шољицу овог напитка попијете чим се пробудите, она може имати потпуно супротно дејство. Кофеин удвостручује ниво хормона стреса и може довести до проблема са спавањем, што резултира умором. Ако дан започнете шољицом кафе са пуно шећера, убрзо након испијања кафе бисте могли да осећате умор и поспаност. То се догађа јер наше тело производи инсулин како би надокнадио шећер, узрокујући пад нивоа глукозе у крви, што резултира недостатком енергије.

Прочитајте још: Зашто је добро да пијемо НАПИТАК ОД ЦЕЛЕРА?

2. Можете исушити своју кожу

С обзиром на то да кафа утиче на црева, што може изазвати пролив, она дехидрира тело због чега токсини теже излазе из тела кроз кожу. То заузврат исушује кожу и чини је рањивијом на разне проблеме, попут преурањених бора.

3. Кафа може појачати анксиозност

Прочитајте још: Раскошна погача која ће бити део сваког празника: Фогача са сланином (ФОТО)

Ујутро након буђења ниво хормона стреса обично је највиша. Будући да је кофеин стимуланс, може подстаћи нервозу, а код неких људи може појачати анксиозност.

4. Кафа може повећати ниво шећера у крви

Јутарња шољица кафе отежава ћелијама регулацију шећера у крви, што може довести до разних болести. Висок шећер у крви, пак, може довести до гојазности и повећати ризик од кожних инфекција.

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ