· · Коментара: 0
ЗДРАВЉЕ

Пшеница као извор здравља: На једну ствар ипак обратите пажњу

И ако је последњих година потцењена негативним констатацијама, једна од најкориснијих биљака из рода житарица пшеница и те како важи за за здраву и корисну намерницу за прехрамбену употребу људи

1615995271_Depositphotos_29762599_s-2019.jpg
Фото: депоситпхотос

Пшеница садрзи витамин Б који је веома важан за имуни систем, витамин Е, калцијум, гвожђе,  много минерала и влакана.

Прочитајте још: Јогурт за имунитет, млеко за мишиће, а знате ли за шта је добар сок од вишње?

Фото: депосистос

Највише се употребљава у пекарској индустрији путем брашна, за колаче и разна пецива. Наше баке су брашно користиле и  за беспрекорно уштиркан веш. У православљу је познато као краљица славске трпезе, не избежни део богате гозбе са симболиком захвалности за плодове земље.

Када је реч о здрављу има широк аспект утицаја. Редовним конзумирањем куване пшенице може се спречити појава дијабетеса типа два. Повољно утиче на крвне судове и  кардио васкуларни систем.Побољсава систем органа за варење, регулише затвор.

Оно што је важно напоменути је да се мора добро скувати. Избор конзумације је на вама можете је јести као салату ,убацити је у кајгану , чорбу или као слаткиш са медом и орасима.

Салата од пшенице:

Једна кутлача  псенице
Кришка младог козијег  или крављег сира
Шака руколе
Шака  маслина
1 кувано јаје
Пар капи маслиновог уља
Лагано измешајте састојке и ваш брз, лаган и здрав оброк је спреман.

Једна занимљива чињеница везана за пшеницу јесте да што је дуже жвацете постаје слађа, пробајте то да урадите са месом и укус  ће се губити или постати бљутав. Дакле здрава храна је увек слађа. Лоша страна пшенице је да садржи глутен и да не смеју да је користе људи који су алергични. Дакле ако нисте алергични, уврстите пшеницу у свој јеловник. Вас организам ће то ценити

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.