Шта подразумева прави одмор и колико би требало да траје? Мада је некада довољан и продужени викенд да разбијемо рутину, такви одмори, нарочито након дужег периода рада, могу само да залече умор.
Психолог Милица Милорадовић Станковић сматра да ће идућег лета, ако епидемиолошка ситуација то буде дозволила, бити прилике за одмор.
Ту је зимовање, а потом и првомајски и ускршњи празници. Како бисмо били ефикаснији у обављању пословних и приватних обавеза, у наредном периоду треба искористити сваку прилику за предах.
Прочитајте још: Психолог УПОЗОРАВА: Тело тражи НАГРАДУ, ако нисте ишли на ОДМОР на ЈЕСЕН можете очекивати нешто непријатно
Промена средине, макар накратко, у виду викенд-путовања, омогућиће нам да "допунимо батерије" и окрепиће нас.
Када на одмору помислимо да нам је досадно - време је за повратак кући.
- Стручњаци кажу да је идеално време трајање одмора три недеље. Првих дана одмор је углавном пасиван - потребно нам је да се наспавамо и опустимо тело. У том периоду је брзина опоравка највећа, па је зато и важно да такорећи не радимо ништа. Након тога смо спремни за активнији, креативан део одмора у коме можемо да радимо оно што волимо и уживамо у томе - каже психолог.
Ни предуг одмор није здрав Фото: Депозит
Већ у трећој недељи, када повремено помислимо и осетимо да нам је досадно, то је знак да се ближи време повратка уобичајеним обавезама. Не би ваљало ни превише одужити одмор, јер упадамо у замку да слободно време не користимо на прави начин. Имамо утисак да нам одмор пролази без смисла, а и теже нам је да се вратимо обавезама.
Боље је ићи чешће него једном годишње!
Милица Милорадовић Станковић саветује да је боље практиковати чешће и краће одморе јер је то добитна формула.
- Није паметно искористити цео одмор одједном, већ равномерно распоредите слободне дане. Помисао да нам одмор предстоји тек за годину дана у старту нас обесхрабрује и умањује вољу за рад.
Прочитајте још: Да ли је ОВО највећа ПРЕВАРА свих времена или ОДЛИЧНА ИДЕЈА? Свакако се "згрће" велики новац (ФОТО)
Чешћи одмори не само да имају благотворан учинак на здравље, већ позитивно делују и на ефикасност на послу. Ако смо одморни, више смо усредсређени на радне задатке, мотивисанији, креативнији и продуктивнији, па ћемо обављати радне активности са више елана.
ПРАТИТЕ НАС НА ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
