Очување здравља организма код особа које конзумирају цигарете посебно је важно.
Сви смо свесни негативног утицаја који цигарете и никотин имају на наш организам, па ипак не можемо одолети да не запалимо цигарету уз свакодневне навике. Иако је мало познато, али пушењем из свог тла избацује мноштво витамина, па је приоритет сваког пушача да свакодневно кроз природне састојке, храну и пиће, уноси и до три пута више витамина од човека који не конзумира цигарете.
Прочитајте још: Подиже имунитет и смањује шећер у крви: Ова биљка користи се вековима у традиционалној медицини, а има бројне здравствене бенефите
Наравно, нико пушачима не може ускратити ту страст, али постоје начини да своје тело непрестано чистите од накупљеног никотина. Ово је посебно важно за људе који су престали са конзумирањем циагрета,. Доносимо вам најбржи начин да тело очистите од никотина је уз помоћ пет савршених намирница.
Спанаћ
Прочитајте још: Ако патите од АЛЕРГИЈА примените ова правила при чишћењу спаваће собе
Фолна киселина врло је важна за нормалан рад и развој тела, али исто тако помаже телу да се реши никотина. Велике количине фолне киселине налазе се у управо у спанаћу.
Осим тога, спанаћ садржи гвожђе, које утиче на количину хемоглобина у крви. Хемоглобин је задужен за транспорт и складиштење кисеоника у нашем организму. Спроводи кисеоник од плућа до свих ћелија у људском телу.
Броколи, карфиол и купус
Поврће из породице купуса посебно је здраво. Осим што садржи полифеноле који су се показали изузетно кориснима у смањивању разних упала у пробавном систему, они садрже и антиоксидансе који чисте тело од бројних токсина. Кувајте их што краће како бисте сачували све њихове здраве састојке.
Зелени чај и витаминска вода
Пушењем тело губи потребну текућину течности и организам пуно брже долази у стање дехидрације. Испијање велике количине домаће витаминске воде коју лако можете направити сами теи зеленог чаја препуног антиоксиданата моћи ћете да исперете никотин из тела.
Прочитајте још: Туга за покојним певачем не пролази: Никад виђена фотографија Тошета Проеског (ФОТО)
Шаргарепа
Никотин унштава кожу и чини је беживотном и сувом. Уколико желите да се решити ове ружне нуспојаве пушења једите што више шаргарепе. Она садржи велике количине витамина А, К, Ц и Б који су главни чистачи тела. Исцедите у соковнику помешану са јабуком и лимуном или је изрендајте у салату.
Киви, лимун и поморанџа
Прочитајте још: "Оправдала је ужас који ја и моја породица преживљавамо": Јелена Карлеуша и Марија Шерифовић у свађи након скандала у Звездама Гранда? (ФОТО)
Осим воде, пушење из тела избацује и витамине А,Ц и Е који јачају имунитет и помажу организму да се бори против разних инфекција и бактерија. Како бисте надокнадили изгубљене витамине посегните за кивијем или пак попијте чашу лимунаде. Сок од поморанџе хидрира тело, пружа му потребне витамине, али и чисти организам од никотина. Исцедите две поморанџе, додајте мало воде и попијте између оброка.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
