Одлично решење за зимске дане.
Ђумбир је главни састојак у кухињама широм света, не само због свог јединственог, зачињеног укуса који допњује слатка и слана јела, већ и због импресивног низа здравствених благодати.
Благодати ђумбирове водице углавном потичу од само ђумбира. Он је испуњен корисним једињењима која могу да помогну у борби против упала, мучнина, а потенцијално могу чак и да умање бол.
Прочитајте још: Да ли сте хипохондар? Ово су знакови психичког поремећаја
1. Хидрира
Ђумбирова вода подстиче повећану потрошњу воде - важно јер је правилна хидратација кључна за скоро целокупно функционисање вашег тела, од варења до спречавање главобоље.
2. Бори се против упала
Као и сам ђумбир, и ђумбирова води може да помогне код упала. Он има антиинфламаторна и антиоксидативна својства, тако да смањује стрес у телу.
Прочитајте још: Храна коју пред СПАВАЊЕ не треба да једете: Желудац лоше реагује
3. Помаже код мучнине и пробавне сметње
Иако је потребно више клиничких истраживања, ђумбир се обично користи за ублажавање мучнине и пробавне смењте. Због тога људи посежу за бомбонама од ђумбира ако осећају мучнину, или за старим митом о ђумбировом пиву.
Непожељи ефекти ђумбира су ретки - зато слободно уживајте у њима како желите, умерено. Конзумација више од 4 грама дневно може да проузрокује горушицу, гасове, узнемирени стомак или пецкање у устима. Аверзија према ђумбировој води често потиче из њеног јаког укуса, а не због нежељених ефеката. С тим у вези, требало би да разговарате са лекаром о узимању ђумбира ако сте на било каквим лековима или ако сте трудни или дојите.
Прочитајте још: Правилна нега: Како да заштите КОЖУ ИЗА УШИЈУ после ношења маски
Састојци:
- 1 кашицица свежег ђумбира
- 4 шоље воде
- пола кашицице меда (опционо)
- лимуна (опционо)
Скувајте четири шоље воде у шерпи. Када вода прокључа додајте нарибани ђумбир. Уклоните са ватре и пустите ђумбир да одстоји 5 до 10 минута. Ставите газу преко чаше и сипајте воду како би се уклонили комади ђумбира. Ако користите, додајте мед и лимун.
Уживајте у топлом напитку!
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
