· · Коментара: 0
ВИТКЕ

Ротациона дијета: Гладујте неколико сати дневно и ославите и до 12 килограма

Пролећни дани доносе и нове почетке, па је прави тренутак да почнете да примењујете лагану и ефикасну дијету.

1614175691_Depositphotos_24074107_xl-2015.jpg
Фото: Депозитфото

Пролеће "само што није" и симболички је прави тренутак за нове почетке. Време је и да се побринете за свој изглед и здравствено стање, а одличан начин за то је дијета по Земљиној ротацији.

Прочитајте још: Грчење мишића је сигнал упозорења које шаље тело: Ево када треба хитно отићи код лекара

Избегавајте
Препоручује се да током периода гладовања избегавате и цигарете, док лекове можете узимати. Уколико имате проблема са метаболизмом или хормонални поремећај, четири сата пре сваког термина гладовања не смете конзумирати црвена меса, махунасто поврће, производе на бази соје и мед.

Добра страна овог система је што је довољно да се само неколико сати дневно уздржите од јела и пића (дозвољено је пити само воду, најбоље алкалну и слабо минерализовану) по табели коју прилажемо.

Месечно се може смршати од 4 до 12 килограма.

На овај начин за месец дана можете смршати од 4 до 12 килограма, решићете се и 50 посто токсина које уносите преко хране и течности, а имаћете и осећај свежине и бољу концентрацију.

Датум Почетак гладовања Крај гладовања Почетак гладовања Крај гладовања

01. март почетак гладовања 11:28 крај гладовања 15:47---------------------------------

02. март почетак 00:07 крај 03:56 почетак 12:12 крај 16:46

03. март почетак 01:08 крај 04:43 почетак 12:58 крај 17:49

04. март почетак 02:10 крај 05:30 почетак 13:48 крај 18:51

05. март почетак 03:12 крај 06:22 почетак 14:40 крај 19:52

06. март почетак 04:12 крај 07:16 почетак 15:36 крај 20:53

07. март почетак 05:14 крај 08:15 почетак 16:34 крај 21:51

08. март почетак 06:10 крај 09:14 почетак 17:32 крај 22:45

09. март почетак 07:00 крај 10:13 почетак 18:32 крај 23:32

10. март почетак 07:48 крај 11:09 почетак 19:27 крај 00:16

Прочитајте још: Јача имунитет, ублажава стрес.. Колико КИВИЈА дневно треба да поједемо?

11. март почетак 08:31 крај 12:05 почетак 20:22 крај 01:56

12. март почетак 09:10 крај 12:57 почетак 21:14 крај 01:31

13. март почетак 09:43 крај 13:47 почетак 22:03 крај 02:11

14. март почетак 10:23 крај 14:37 почетак 22:52 крај 02:46

15. март почетак 11:00 крај 15:27 почетак 23:41 крај 03:23

16. март почетак 11:36 крај 16:15-------------------------

17. март почетак 00:30 крај 04:01 почетак 12:13 крај 17:04

18. март почетак 01:21 крај 04:39 почетак 12:53 крај 17:54

19. март почетак 02:10 крај 05:20 крај 13:35 почетак 18:46

Прочитајте још: Лековити матичњак: Лечи главобољу, несаницу, а добар је и за женске проблеме!

20. март почетак 03:02 крај 06:07 почетак 14:21 крај 19:38

21. март почетак 03:53 крај 06:53 почетак 15:09 крај 20:26

22. март почетак 04:44 крај 07:44 почетак 16:02 крај 21:16

23. март почетак 05:33 крај 08:38 почетак 16:57 крај 22:05

24. март почетак .06:21 крај 09:35 почетак 17:54 крај 22:51

25. март почетак 07:06 крај 10:32 почетак 18:52 крај 23:36

26. март почетак 07:50 крај 11:31 почетак 19:50 крај 00:20

27. март почетак 08:34 крај 12:30 почетак 20:50 крај 01:04

28. март почетак 09:18 крај 13:29 почетак 21:50 крај 01:48

29. март почетак 10:02 крај 14:31 почетак 22:51 крај 02:34

30. март почетак 10:50 крај 15:33 почетак 23:56 крај 03:23

31. март почетак 11:38 крај 16:39-------------------------

* Срачунато за Србију

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.