Руски доктор БУБНОВСКИ даје савете СРБИМА: Дијете су заблуда не следите ова правила исхране

Руски доктор Сергеј Бубновски открива тајну своје успешне дијете и начина исхране ради одржавања килаже

Oglas

Према саветима доктора Сергеја Бубновског, дијета било које врсте, уколико се изузме она за дијабетичаре или срчане болеснике или дијета после операције, је штетна, јер прво изгубите мишићну масу па тек онда крене сало полако да нестаје.

Прочитајте још: Биолошки сат не откуцава само женама, и МУШКАРЦИ га имају!

Због тога је неопходно да се хранимо правилно како не би дошло до одређених болести које носи и неухрањеност. Ово су нека од исправних правила исхране:

Прочитајте још: ОВО је најбољи начин да УПРОПАСТИТЕ дневну собу! Поштујте ПРАВИЛА и то се НЕЋЕ ДЕСИТИ

Једите природну храну која није обрађена: воће и поврће, коштунаво воће, јаја, житарице, рибу, млеко, сир, зечетину и пилетину.
Одбијајте конзервиране производе.
Правите јело које садржи само 2 до 3 различита састојка. Храните се једноставно и доживећете стоту.
Избегавајте со и шећер, замените их зачинима. Со замените соком од лимуна или соја сосом, а шећер воћем или медом.
Избегавајте алкохол, нарочито уз оброк. Вино и вода, конзумирани заједно са храном, акумулирају се у дигестивном тракту и растварају ензиме који су неопходни при разградњи хране. Ако попијете чај након јела то ће довести до дебљања. Уместо десерта боље је да поједете лубеницу или јабуку.
Престаните да пијете кафу и видећете као ћете бити пуни енергије. Забуна настаје када попијемо кафу и добијемо налет енергије, али након пар сати осећамо слабост и главобољу. Сличне симптоме имају и наркомани када кризирају од дроге.

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Oglas