· · Коментара: 0
ЗДРАВЉЕ

Слатка, укусна, сочна и изузетно здрава: Ево због чега треба јести ШАРГАРЕПУ

Богата витаминима

1602855515_Depositphotos_16768867_s-2019.jpg
Фото: депоситпхотос

Шаргарепа има моћ да оплемени свако јело, а чорбе, супе и гулаши су без ње незамисливи. Добра је кувана, а још боља свежа за здравље коже, очију, стомак и зубе.

Прочитајте још: Да ли је МОГУЋЕ да смо КИВИ све време ЈЕЛИ ПОГРЕШНО?

Шаргарепа је богата бета каротеном који је изузтно моћан антиоксидант који се у организму претвара у витамин А. Стомак обожава шаргарепу, јер побољшава пробаву. Тачније, поспешује стварање пљувачке и прикупља есенцијалне минерале, витамине и ензиме који побољшавају пробаву. Редовном конзумацијом свежа шаргарепа спречава појаву гастритиса! Важан је и податак да шаргарепа садржи и фитонутријент који се зове фалкаринол, а који поспешује здравље дебелог црева и спречава настанак рака.

Ароматична салата од свеже шаргарепе
Шаргарепа се очисти, изренда и остави да стоји 15 минута. Дода се ситно исецкан бели лук, посоли се и зачини маслиновим уљем и ситно исецканим першуном и орасима.
 

Богата и алкалним елементима који прочишћавају и ревитализују крв, а калијум, којим је шаргарепа богата, помаже да у организму да одржи крвни притисак. Регулаише и шећер у крви јер садржи каротеноиде. Због упијајућих влакана којима је богата има могућност да повећа добар, а снизи лош холестерол и на тај начин превентивно делује на стварање угрушака и здравље срца.

Шаргарепе неутралишемо бактерије у устима, па спреча кварење зуба. Добра је и као прва помоћ код посекотина и огреботина, јер облози од нарендане шаргарепе могу да зауставе крварење. Дакле, поред тога што је савршено сладак избор за детоксикацију организма има добар утицај и на здравље очију, косе, ноктију и тако што обнавља ћелије.

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.