· · Коментара: 0
КЉУЧНЕ СУ 3 СТВАРИ

Савет гастроентеролога са ВМА ЗЛАТА ВРЕДАН: Ево где грешимо када пијемо воду, зато нам отежава варење и ГОЈИМО СЕ!

Практикујте ове савете и не би требало да имате проблем са надутошћу.

1625839260_voda.jpg
Фото: Депосит

Гастроентеролог са ВМА, проф. др Радоје Додер, гостујући на телевизији, открио је правилне начине исхране, након којих нећемо имати тегобе, као што су надутост и осећај мучнине.

"Храна је потреба човека због егзистенције, али морамо водити рачуна о мери, то је основ свега.

Кључне су 3 ствари

Три ствари су кључне - пиће, избор и количина намирница", рекао је др.Радоје Додер и додао: 

"У избору морамо бити опрезни, пијте једно до два пића, алкохол повећава апетит и има калоријску вредност, онда ћемо и јести више. Аперитив је искључиво један, за жене чак и мање од једног целог, а треба пити што више воде".

Велика грешка - седење сатима за столом!

Како каже, правилно је попити воду пре оброка.

"Желудац се онда мало испуни и мањи је апетит, тако је најздравије пити воду. Шест до осам чаша унети дневно, а најбоље је пре оброка. Течност испуњава желудац, зато се и супа једе прва током већег оброка, да би олакшала варење", рекао је он.

Зашто баш пре оброка?

"Ако воду пијете током или после оброка, унећете количину хране која је непотребна. Успориће варење засигурно", рекао је он.

 

 

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.