Будите на корак ближе здравијем животу.
Проверите у коју групу спадате, али и како да тај проблем решите.
1. Гојазност од хране
Овај тип гојазности најзаступљенији је у свету. Настаје услед прекомерног уноса хране и шећера. Како бисте се решили овог типа гојазности редукујте исхрану и вежбајте најмање 30 минута дневно.
Прочитајте још: Гојимо се због ових ВЕЧЕРЊИХ НАВИКА: Ако их промените брзо ћете видети резултате
2. Гојазност "нервозног стомака"
Овај тип гојазности узрокован је анксиозношћу, стресом и депресијом. Људи који га имају практикују чест унос слаткиша.
Најважније је да контролишете своју анксиозност физичким активностима које ће вас ослободити стреса.
3. Гојазност од неактивности
Тип гојазности који погађа делове тела који су у прошлости били веома активни, тј. рађене су вежбе и тренинзи за њих.
Кључ за елиминисање ове врсте масти јесте не дозволити дуге периоде без јела, јер оно може убрзати метаболизам и брже их сагорети.
Прочитајте још: Пијете АЛКОХОЛ и лекове, а не размишљате КАКО мењају МУШКО ТЕЛО
4. Глутенска гојазност
Углавном присутна код жена у адолесценцији, менопаузи и са присутним хормонским дисбалансом. Веома је битно да избегавате дуго седење, пушење и алкохол, и да упражњавате вежбе са теговима.
5. Атерогенична метаболичка гојазност
Људи са стомаком често надувеним као балон, акумулирају све масти у овом делу тела. Погођене су особе које конзумирају алкохол, пате, или имају проблема са дисањем.
Прочитајте још: Примените ове САВЕТЕ и заштитите бебу од касније ГОЈАЗНОСТИ
6. Гојазност услед венске циркулације
Ово је претежно генетски наследна гојазност. Настаје и у току трудноће и особама којима су отекле ноге. Суштина решења јесу вежбе попут трчања или пењања уз степенице.
Надамо се да смо вам помогли да се нађете макар на корак ближе здравијем животу.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
