· · Коментара: 0
ФИТНЕС

Смањује стрес, исправља тело: Пробајте ОВУ вежбу

После 12 недеља тренинга добија се већа физичка способност и бољи рад мозга.

1612535863_stoj.png
Фото: Депозитфото

Стој на рукама је веома захтевна вежба, али ова гимнастичка вештина јача менталну снагу и повећава ефикасност на послу, показала су истраживања.

Мада се позитивни утицаји ове вежбе углавном односе на дугорочну превенцију деменције, после 12 недеља интензивног тренинга равнотеже, испитаници не само да су повећали физичку способност, већ су побољшали и рад мозга.

Прочитајте још: Потребан је само 21 минут: Ове суботе радимо ХИИТ ТРЕНИНГ са тренером Маријом (ВИДЕО)

Ефикасно решење пословних обавеза неће остати непримећено на састанцима или када вас шеф изнденада баци у ватру да нешто брзо урадите. Ова вежба редукује стрес, побољшава циркулацију у мозгу, олакшава болове у леђима, исправља држање тела...

Уколико се још нисте у томе опробали, слободно покушајте да висите наопачке јер је корист вишестука.

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.