· · Коментара: 0
ЗДРАВЉЕ

Спавајте здраво и квалитетно: Ево како добар сан утиче на здравље човека

Седам или више сати сна током ноћи, уз остале факторе здравог живота, штити од срчаног или можданог удара

1615400472_sab.jpg
Фото: депоситпхотос

У научно истраживање, било је укључено више од 14 хиљада људи који су праћени више од века, утврђено је да, уз традиционалне савете о престанку пушења, умереном конзумирању алкохола, редовном вежбању, здравој исхрани, и довољно сна придоноси заштити од кардиоваскуларних болести.

Прочитајте још: Да ли трака око бебине главе може да смањи клемпаве уши? Др Ваљаревић даје одговар

 

Фото: деспоситос

Резултати истраживања европских научника из Холандије, Британије и Норвешке објављени су у часопису "Еуропеан Јоурнал оф Превентиве Цардиологy". Студијом је установљено да четири традиционална фактора, престанак пушења, вежбање, здрава исхрана и умерени унос алкохола, за 57 одсто смањују ризик од развоја кардиоваскуларне болести и за 67 одсто фаталан исход срчаног или можданог удара.

Кад се њима придодао и пети фактор, најмање седам сати сна, у првом се случају ризик смањио за 65, а у другом чак за 83 одсто. Научници кажу да ће овај податак имати великог утицаја на јавно здравље и будуће препоруке о факторима који утичу на смањење ризика од развоја кардиоваскуларних болести.

 

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.