Ако волите да једете воће и поврће љубичасте боје, имамо добре вести за вас.
Када размишљате о храни, љубичаста сигурно није прва боја које се сетите, али када је наше здравље у питању, љубичасте намирнице доносе низ предности.
Прочитајте још: Чудесна КОНОПЉИКА: Женама враћа могућност за ПОТОМСТВО
Ако желите да поправите одређене аспекте здравља, да се добро осећате или само да се релаксирате, моћне љубичасте намирнице и те како ће вам бити од помоћи. Иако оваква храна можда није свакодневна на вашем јеловнику, за цео организам је добро бирати љубичасто, ево и зашто.
Љубичасте намирнице спречавају превремено старење
Љубичасту боју намирнице дугују пигменту званом антоцијанин, који је снажан антиоксиданс и заштитник који помаже у смањену ризика од рака, јача памћење и доприноси здравом старењу.
Љубичасте намирнице штите срце
Љубичасто воће и поврће богато је флавоноидима, односно једнима од најмоћнијих фитохемикалија. Флавоноиди су добри за срце, кардиоваскуларни систем и снижавају ризик од срчаних болести.
Патлиџани, купус, лук, артичоке, грожђе, шљиве, смокве, боровнице, купине
Љубичасте биљке:
Чак и биљке љубичасте боје, попут лаванде, повољно делују на ваше здравље. Осим дивног мириса који лаванда додаје производима за негу косе и коже, ова биљка поправља циркулацију и смањује тескобу, несаницу и депресију.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
