Поред тога што су укусне, кајсије су изузетно здраве.
Кајсије су одличан савезник у борби против затвора, болних костију, суве коже и сувишних килограма.
Ова мала воћка је извор витамина а, познатог као ретинол који, осим што чува здравље очију, помаже у јачању имуног система и чува здравље коже.
Прочитајте још: БОРОВНИЦА: МАЛО, али МОЋНО ВОЋЕ које има минималан број КАЛОРИЈА
Кајсије и кожа
Комбинација витамина ц, а и фитонутријената из овог воћа гарантује савршено здраву кожу.
Антиоксиданси из кајсије успоравају процес старења, а редовном конзумацијом овог воћа, кожа ће вам изгледати свежије и подмлађено.
Поред тога, антиоксиданси утичу и на избацивање токсина из организма.
Фото: Пиксабеј
Кајсије и мршављење
Кајсије су одличан извор влакана. Ретинол из кајсија је топив и брзо се разграђује у организму, а важни нутријенти се брже апсорбују.
Влакна разграђују масне киселине, подстичу рад метаболизма и тако брину о здрављу система за варење, које је јако важно уколико желите да се решите сувишних килограма.
Прочитајте још: ДИЊА: Идеално воће које не гоји, а умирује опекотине и убод инсекта
Стога, ако сте на дијети, кајсије су одличан избор за ваш пробавни систем.
Ово воће идеално је и за ужину током дијете јер нема пуно калорија, а добро ће вас заситити.
Кајсије и кости
Кајсија је богата калцијумом, који нам је потребан како би се кости развиле и остале здраве.
Поред калцијума, један плод кајсије садржи и калијум у великој количини, без којег се калцијум неће правилно апсорбовати у организму.
Кајсије и срце
Кад је воће пуно влакана, оно помаже и при снижавању холестерола што значи да штити ваше срце, а калијум који се налази у кајсији одржава здраве нивое електролита и тако помаже раду срчаних мишића.
Две кајсије дневно су сасвим довољне да учине велику ствар за ваше здравље.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
