· · Коментара: 0
намирнице

Све благодети ГРАШКА: Ево зашто треба да га уврстимо у исхрану

Једна од моћних намирница и савезника у правилној исхрани човека је сасвим сигурно грашак.

1618075431_Depositphotos_79098470_s-2019.jpg
Фото: Депосит

Он нема много калорија и веома је богат протеинским влакнима. Протеин помаже приликом смањивања апетита и чини да се осећате сито након оброка. Поједини стручњаци указују да је грашак једна од намирница која помаже у губитку килограма.

Благодети грашка су бројне, а један од важних карактеристика (посебно за даме) јесте та што умањују ниво грелина (хормон који подстиче глад). Такође, једна од битних ствари јесте та што се грашак споро вари, а то вам помаже да дуго времена будете сити.

Прочитајте још: Јача имунолошки систем, побољшава вид и ублажава упале: Овај чај је чудо природе!

Предности протеина су бројне, а поготово је важно то што их тело користи за "храњење" важних органа и хормона у телу. Уколико уносите мање протеина или скоро уопште може се догодити да вам имунитет ослаби. Грашак је препун ових влакана, а такође помаже и код регулисања шећера у крви, учесталог мокрења и код главобоље.

Влакна из грашка могу бити корисна и код лечења чира на желудцу, код проблема са хемороидима, а може помоћи и код здравља срца и крвних судова. Одличан је уколико имате пробавне тегобе, јер влакна помажу у одржавању здравих бактерија у цревима-што значи да смањује ниво лоших. Поједина истраживања указала су да грашак има антиканцерогено дејство, а све то захваљујући високој концентрацији антиоксиданса.

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.