Једна од моћних намирница и савезника у правилној исхрани човека је сасвим сигурно грашак.
Он нема много калорија и веома је богат протеинским влакнима. Протеин помаже приликом смањивања апетита и чини да се осећате сито након оброка. Поједини стручњаци указују да је грашак једна од намирница која помаже у губитку килограма.
Благодети грашка су бројне, а један од важних карактеристика (посебно за даме) јесте та што умањују ниво грелина (хормон који подстиче глад). Такође, једна од битних ствари јесте та што се грашак споро вари, а то вам помаже да дуго времена будете сити.
Прочитајте још: Јача имунолошки систем, побољшава вид и ублажава упале: Овај чај је чудо природе!
Предности протеина су бројне, а поготово је важно то што их тело користи за "храњење" важних органа и хормона у телу. Уколико уносите мање протеина или скоро уопште може се догодити да вам имунитет ослаби. Грашак је препун ових влакана, а такође помаже и код регулисања шећера у крви, учесталог мокрења и код главобоље.
Влакна из грашка могу бити корисна и код лечења чира на желудцу, код проблема са хемороидима, а може помоћи и код здравља срца и крвних судова. Одличан је уколико имате пробавне тегобе, јер влакна помажу у одржавању здравих бактерија у цревима-што значи да смањује ниво лоших. Поједина истраживања указала су да грашак има антиканцерогено дејство, а све то захваљујући високој концентрацији антиоксиданса.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
