· · Коментара: 0
САВЕТИ

Сви је бацамо, а она је пуна ВИТАМИНА: Зашто треба да уврстимо кору од банане у исхрану?

Огулимо банану, а кору бацимо у смеће и заборавимо. Ево зашто бисмо требали то престати радити.

1615802127_banana-5148267_640.jpg
Фото: Пиxабаy

Нутрициониста Сузи Бурел открила је на свом блогу зашто не бисмо требали да бацамо кору од банане, већ бисмо требали да је уврстимо у исхрану, преноси портал Мсн.цом.

Прочитајте још: Побољшава варење и убрзава мршављање: Све предности ЧИА СЕМЕНКИ за наше здравље

Наиме, кора од банане има одлична својства јер садржи пуно влакана који утичу на мршављење, затим су ту витамини Б и витамин Ц. Ови витамини благотворно делују на кожу, а бананина кора поспешује и унос магнезијума и калцијума.

Она, међутим, не саветује да кору једете сирову, већ да буде додатак јелима. Предложила је и неколико идеја које могу да послуже као свршен доручак или међуоброк. Бананину кору скувајате да омекша и убаците је у смути или у колаче. Неће променити укус јела, а даће волуме.

Прочитајте још: ПЕТ сјајних благодети АЛОЕ ВЕРЕ за кожу

- Ако правите смути, убаците у њега целу банану и крајеве коре које сте претходно ситно насецкали. Кувану кору можете убацити у мафине или у банана хлеб - рекла је Сузи.

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.