· · Коментара: 0
исхрана

Три здраве намирнице у већим количинама могу да буду штетне: Обратите пажњу

У жељи да у свој организам унесемо што више здравих намирница и тако имунитет учинимо јачим, може се догодити да претерамо и тако направимо дисбаланс.

1618649414_Depositphotos_47371699_s-2019.jpg
Фото: Депосит

Нутриционисти саветују да су ове три намирнице веома здраве, али ако их не уносите у превеликим количинама.

Шаргарепа

Ово поврће је одличан извор бета-каротена, прехрамбених влакана и неколико витамина и минерала. Ипак, претерана конзумација може да донесе одређена нежељена дејства, која настају због превише бета-каротена, молекула одговорних за наранџасту боју шаргарепе и претече витамина А.

Прочитајте још: РУСКИ кардиолог Михајлович открива тајну дуговечности СРБИМА: Шест вежби за ЗДРАВУ КИЧМУ и у десетој деценији живота

Фото: Депосит

Вода

Иако смо безброј пута чули колико може бити штетан за здравље недовољан унос воде, ни претеривање није добро. Превише воде може узроковатии збуњеност, дезоријентацију, главобољу, мучнину и повраћање. Такође може до пада натријума у крви, до нивоа који бубрези више не могу да обрађују.

Цвекла

Одличан је извор витамина и минерала, а помаже и у снижавању крвног притиска. Међутим, у комбинацији с црвеним месом, нитрати који се налазе у цвекли формирају нитрозамине, доводећи до повећане опасности од рака дебелог црева. Зато нутриционисти препоручују конзумирање највише два корена цвекле дневно.

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.