Почетак дана без кафе готово је незамислив, али да ли сте се некада запитали када је стварно време за ваш омиљени напитак?
Заборавите на кафу као прву активност након отварања очију. Стручњаци тврде да је кафу најбоље конзумирати касније у току дана, посебно уколико желимо да се осећамо будним и концентрисани на рад током остатка дана.
Прочитајте још: Шта мислите шта су ПАУВАУ, суамисаунди и ГЛИТЕР ТРЕНС? Одговор ће вас насмејати!
Нутриционисти тврде да нас прва јутарња кафа, одмах након буђења заправо може учинити нервознима и ускратити нам неопходну енергију за нормално функционисање током целог дана. Осим тога, само неколико сати касније осећаћемо се поново уморно.
Прочитајте још: Чим ПРОКЛИЈА спреман је РЕЂУВЕЛАК: Магични напитак за ИМУНИТЕТ и чаролија за СТОМАК
Попијте кафу кад вам тело производи мање кортизола, три до четири сата након буђења...
Уколико на повишен ниво кортизола, хормона стреса који нас разбуђује и природно је повишен ујутру, додамо кофеин, ниво кортизола скочиће превише. Кад се након неколико сати таква двострука количина коритзола истроши, наступа осећај великог умора.
Прочитајте још: Останимо ВИТАЛНИ и ЗДРАВИ: Ово су разлози због којих је важна ШЕТЊА након ОБРОКА
- Попијте кафу кад вам тело производи мање кортизола, три до четири сата након буђења. Рекла бих да је средина преподнева или рано поподне најбоље време. Тада је ниво кортизола најнижи и учинак кафе навећи - објашњава нутриционисткиња Лиса Лисевски.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
