Започињање дана чоколадом, могло би вам помоћи да сагорите масноће и подстакнете губитак килограма, тврде научници.
Уравнотежена исхрана значи да у тањиру имамо мало онога што волимо - а стручњаци кажу да мало чоколаде ноћу такође може помоћи у напорима за мршављење.
Чоколада помаже код мршављења
Млечна чоколада је позната по високом шећеру и високом нивоу масти и није прва храна на коју помислите када се држите дијете. Али истраживачи из Бригама и Женске болнице, Бостон, САД, разматрали су предности укључивања чоколаде у дијете.
Конзумирање чоколаде ноћу, може довести до редовних образаца спавања.
Забележили су податке од 19 жена у постменопаузи. Да би тестирала да ли чоколада може помоћи у губитку килограма, свака жена је конзумирала 100 г млечне чоколаде у року од једног сата након буђења или у року од једног сата од одласка у кревет. Стручњаци су затим упоредили дебљање код жена које су узимале чоколаду и жена које нису.
Прочитајте још: Пет чајева који помажу код артритиса и болова у коленима! Делују противупално на тело и обуздавају симптоме болести!
Фото: Пиксабеј
Резултати студија
Студија, објављена у часопису ФАСЕБ, могла би бити олакшање многим женама које желе да смршају, али не желе да се одрекну чоколаде.
Једење чоколаде ујутро или ноћу није утицало на тежину, открили су истраживачи. Такође су навели да конзумирање чоколаде може утицати на глад и апетит, као и на сан.
Ујутро, једење чоколаде може помоћи у сагоревању масти и такође може смањити ниво глукозе у крви, рекли су научници. За ноћно грицкање чоколаде су рекли да то може изменити метаболизам и довести до редовнијих образаца спавања.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
