· · Коментара: 0
ХРАНА И КАЛОРИЈЕ

Уживате у укусима сирева, али нисте сигурни колико су КАЛОРИЧНИ?! Откривамо колико угљених хидрата носе различите врсте

Уз предјело, уз мезе, уз вечерње вино...сиреви су одличан избор, посебно када знамо колико су они калоријски хранљиве намирнице.

1619558882_Depositphotos_4992949_s-2019.jpg
Фото: Depositphotos

Сиреви садрже бројне масти, протеине, али истовремено и процентуално мали број угљених хидрата. Осим тога, сиреви садрже и бројне минерале, какви су фосфор и калцијум и тек понеки, магнезијум и витамине А и Б.

Прочитајте још: Крофне без квасца? О да, и много су укусније (РЕЦЕПТ)

Разлика између сирева огледа се у старостим текстури, садржају масти, пореклу и начину његове израде. Пре свега, разликујемо меке и тврде сиреве, старе и младе, али и масне, полумасне и пуномасне сиреве. Такође, они могу бити засновани на биљној бази, могу бити направљени од крављег, козјег или овчјег млека. 

Калорије у сиру зависе од тога како је и од чега сир направљен и колико воде постоји у њему. Заправо, сир у умерености може да буде добар извор протеина и калцијума.

Прочитајте још: Салата од ЦВЕЋА и слаткиш са ЛАВАНДОМ, право пролећно освежење (РЕЦЕПТИ)

 

Број калорија у 100 грама различитих врста сирева: 

  • Млади крављи сир - 97 калорија
  • Пуномасни крављи сир  - 370 калорија
  • Масни сир од  20% - 350 калорија
  • Фета стандардни сир - 375 калорија
  • СИр за топљење - 275 калорија
  • Качкаваљ - 390 калорија
  • Тофу сир - 75 калорија
  • Сирни намаз - 115 калорија
  • Биљни качкаваљ - 360 калорија
  • Посни сир - 110 калорија
  • Овчји сир - 380 калорија
  • Козји сир - 120 калорија
  • Сир гауда пуномасни - 390 калорија
  • Сир Горгонзола - 360 калорија

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.