Већина људи почиње јутарњи ритуал испијањем кафе, али има оних који током дана претерају са тим.
Кафа има много предности, али може и да шкоди ако је пијете у великим количинама.
Прочитајте још: Шта све лечи ЈАБУКОВО СИРЋЕ? Две кашике пред спавање ће учинити чуда за ваш организам! (РЕЦЕПТ)
Догађа се да је пијемо по навици, чак и када немамо потребе за кафом. Истраживања, међутим, показују да пет или више шољица кафе дневно могу проузроковати многе неугодне последице за ваш организам.
- Особе које су под озбиљним стресом и конзумирају много кофеина могу да чују звукове којих заправо нема.
Велике количине кофеина могу оштетити вашу јетру, поготово ако истовремено користите и лекове против болова
- Може да вам скочи крвни притисак.
- Можете постати ирационални и раздражљиви због успореног дотицања кисеоника у мозак.
- Превише кафе може проузроковати несаницу. Кофеину су потребна 24 сата да изађе из организма, али број сати варира од особе до особе.
- Од кофеина можете постати зависни, а може вам променити расположење. Када престаје да делује, когнитивне су могућности смањене, а расположење опада. Једини начин за опоравак јест пити кафу, због које се опет краткотрајно осећате добро.
Можете ићи чешће на мокрење при честој конзумацији кафе
- Одвикавање од кофеина може проузроковати главобољу, која наступа 12 сати до 24 сата након последње конзумације.
- Такође, одвикавање вас може депримирати и натерати да се осећате тескобно, уморно и поспано.
- Повећава ризик од остеопорозе, стога уносите у организам довољно калцијума и витамина Д.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
