· · Коментара: 0
КОНЦЕНТРАЦИЈА

За побољшање концентрације: Предмети које треба да елиминишете са радног стола

Када морамо да се фокусирамо на неки важан посао, најпотребнији су нам мир и тишина.

1617129196_Depositphotos_64686275_s-2019.jpg
Фото: Депозит

Међутим, према мишљењу немачких научника, за успешне радне резултате једнако је важно уредно радно окружење, а посебно радни сто.

Маргит Ахренс из Немачког удружења за вежбање меморије и концентрације каже да је врло важно радно окружење одржавати уредним, а то се пре свега односи на радни сто са ког треба склонити све предмете који нам одвлаче пажњу и стварају буку.

Прочитајте још: Шта се налази на вашем радном столу? ФЕНГ ШУИ каже да треба да изгледа овако

Научница саветује да покушамо да установимо шта нам из околине најчешће одвлачи пажњу током посла или учења и да то елиминишемо или смањимо утицај таквих фактора.

- Покушајте да установите шта вам из околине најчешће одвлачи пажњу током посла или учења и смањите утицај тих фактора - додаје.

На пример, ако вам приликом учења пажњу највише одвлачи рачунар, треба га угасити, а исти је случај са музиком или телевизијом.

Сваку врсту буке треба свести на минимум.

Прочитајте још: Годишње потрошимо 608 сати на друштвене мреже, што је довољно да се прочита 200 књига!

Ниво концентрације
Треба повести рачуна и о делу дана у ком нам је ниво концентрације највиши. Већина људи најбоље се на рад концентрише ујутру. У том случају, никада не одлажите тешке задатке или преговоре и обавите их пре ручка, каже научница.

Посебну опасност за одвлачење пажње представља телефон препун разних садржаја због којих долази до флуктуације пажње. Стална бојазан да ћемо нешто пропустити утиче на то да смо фокусирани на уређај уместо на властиту продуктивност, рекла је Ахренс.

Сви они који имају проблема са концентрацијом никако не би требало да раде истовремено више ствари, упркос томе што је мултитаскинг готово нужан.

Одрађивање више ствари ођедном знатно смањује нашу концентрацију.

Прочитајте још: "Посао је оно што радите, а не оно што ви јесте": Не дозволите да изгубите себе

Уместо истовременог обављања задатака, треба одредити приоритете и решавати их засебно јер ћемо тако заправо вишеструк смањити време потребно за њихово извршавање. На овај начин најчешће се вишеструко смањује време потребно за њихово извршавање.

За максималну концентрацију немојте заборавити да добро проветрите простор у ком боравите јер ћете због недостатка ваздуха знатно лошије одрадити своје обавезе.

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.