· · Коментара: 0
ТОП ФОРМА

За савршено мушко тело су потребне ТРИ ствари: Вежба, храна и родитељи!

Многи мушкарци проводе све више времена у теретани како би свој изглед довели до савршенства, али већина прави грешку када је реч о избору програма за вежбање.

1615541274_Depositphotos_188131638_xl-2015.jpg
Фото: Депозитфото

Имајте на уму да вам генетика можда не дозвољава да изгледате баш онако како сте желели. Најпре морате да се консултујете са тренером и уверите се да ли су ваше жеље у складу са реалним могућностима.

Прочитајте још: Веровало се да Стаљин никада није пио лекове, целог живота тражио је једну БИЉКУ коју данас многи користе

Јачи пол углавном мисли да ће остварити добре резултате ако ради исте вежбе као искусни бодибилдери. То је немогуће јер професионалци проводе по шест сати у теретани и користе суплементе које многи вероватно не могу себи да приуште.

Мишићи траже савршен баланс, хране, вежбања и генетике!

Велики број мушкараца долази у теретану без потребног знања, мислећи да ће тегови урадити своје и да ће тако набилдовати мишиће. За жељени ефекат потребан је савршени баланс, а у томе вам једино може помоћи тренер и његови стручни савети.

Прочитајте још: Која физичка активност сагорева највише калорија? Заборавите шетњу и купите рукавице за БОКС

Дакле, ако сте почетник, не радите ништа на своју руку, већ се фокусирајте на своје тело и личне могућности. Тако ћете постићи боље резултате.

ПРАТИТЕ НАС НА ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.