· · Коментара: 0
САН

За здрав сан: Ово је идеална температура за спавање

Поред свакодневног стреса и конзумирање кафе, постоје и други чиниоци који узрокују проблем са спавњам.

1616692636_Depositphotos_9193004_s-2019.jpg
Фото: Депозит

Често нисмо свесни да одлазак на спавање у топлу просторију може да изазове велике проблеме са нашим здрављем.

Истраживање које је спроведено у Великој Британији, показало је да чак 50 посто испитаника спава у претоплим собама.

Прочитајте још: Колико дуго смеју да се узимају таблете против болова? Ово је одговор!

Стручњаци тврде како температура у спаваћој соби не би требало да буде већа од 16 степени.

Спавање у топлим собама може да узрокује прегревање тела, посебно током сна што може да доведе до хипервентилације, редукције нивоа кисеоника у телу и здравствених проблема.

Прочитајте још: Направите сами КОПРИВИН МЕД: Уколико имате проблем са мигреном и анемијом, 2 кашике дневно учиниће ЧУДО!

Осим тога, спавање у соби у којој је температура знатно виша него напољу, спречава наше тело да ослобађа мелатонин, антиејџинг хормон.

Дакле, спавање у хладном и подмлађује, јер тада наше тело производи више хормона раста, па се тако успорава старење.

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.