Ове намирнице никако не смете јести после 20 часова, а камоли након тог периода...
Ових пет намирница никако нису пожељне за конзумирање у поподневним и вечерњим сатима. Са друге стране, ово је посебно опасно уколико имате проблема са тежином.
Прочитајте још: Ручак који се прави у ЈЕДНОМ ЛОНЦУ - Паста са лимуном и спанаћем за ужурбане радне дане! (РЕЦЕПТ/ВИДЕО)
Ово су намирнице које у току вечерњег доба дана треба избегавати по сваку цену.
Црвено месо
Као и масна храна, и црвено месо је тешко за желудац због чега би вам могао правити проблем да заспате јер се црвено месо споро преварује. Црвено месо је најгори избор за вечеру након 19 сати, али и велика порција пилетине или свињетине имаће исти лош учинак.
Прочитајте још: Астролог открива каква ће нам бити 2021. година: Маске ћемо носити до априла 2022.
Чоколада
Не само да је чоколада пуна калорија и шећера, него садржи и кофеин који може узроковати немиран сан. Чоколада нас не чини ситијима, па ако жудите за чоколадом, не мора да значи да сте гладни, него да једноставно имате потребу за слатким. Бољи избор биће топли чај или чаша чоколадног млека са ниским постотком масноће.
Љута храна
Прочитајте још: Италијани предвидели корону још 1962. године?! Откривено шта стоји иза илустрације направљене пре 50 ГОДИНА (ФОТО)
Уживање у љутој храни после 20 часова може вас коштати доброг сна. Осим тога, зачињена храна ствара неки облик корозије у желуцу и често узрокује надутост и пробавне сметње, нарочито ако пола сата након конзумирања такве хране мирујете.
Помфрит
Прочитајте још: Једноставан рецепт за ТОФУ са поврћем! Савршен предлог за ручак (ФОТО)
Масна, тешка храна је, очито, крцата калоријама и масноћама, али и тешко пада на желудац па јој треба дуже да се превари, због чега се ујутро можете осећати уморно и тромо, односно ненаспавано. Уместо тога, изаберите мањи сендвич од целовитог зрневља са ћуретином.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
