И зелени и црни чај нуде разне здравствене бенефите, од заштите срчаног мишића до јачања имунолошког система
Заблуда да су црни и зелени чај исти напитак, сачињен од истих биљака, стварност је другачија. Ово су потпуно различити чајеви, али су и један и други пуни лековитих својстава. Погледајте неке разлике између њих како бисте одлучили која је здравија и више одговара вашем здравстваном стању.
Оба помажу да ваш имунолошки систем буде здрав, помажу у губитку килограма и помажу у одржавању кардиоваскуларног здравља
Постоји много чајева који су корисни за здравље, укључујући зелени чај и црни чај. И црни и зелени чај праве се од лишћа биљке Camellia sinensis.
Прочитајте још: Проверени РУСКИ РЕЦЕПТ: Мелем који брише упалу јајника
Обе врсте чајева имају неке заједничке здравствене бенефите. И црни и зелени чај састоје се од моћних једињења која нуде разне здравствене добробити. Оба помажу да ваш имунолошки систем буде здрав, помажу у губитку килограма и помажу у одржавању кардиоваскуларног здравља. Ево неколико разлика између две врсте чаја.
Зелени чај
Што се тиче прикупљања чаја, листови зеленог чаја нису оксидисани и загревају се да би се спречила оксидација. У погледу количине кофеина присутног у зеленом чају, он садржи једну четвртину количине кофеина присутног у кафи, што га чини здравијом алтернативом.
Такође, помаже у губитку килограма. Кофеин и катехини, који су присутни у овом чају убрзавају метаболизам и могу помоћи телу да сагори масноће брзо и ефикасно.
Прочитајте још: НЕСВАКИДАШЊЕ ИСКУСТВО: Ноћ у "ЗАТВОРУ" за 42 евра! Ово је НАЈНЕПРИЈАТНИЈИ хостел на планети (ВИДЕО)
Како бисте савршено скували зелени чај, узмите 220 милилитара воде и након што прокључа, додајте 2 грама листова зеленог чаја. Пустите да се кува 2 до 3 минута и процедите.
Црни чај
Црни чај се производи ваљањем листова и излагањем ваздуху како би започео процес оксидације. Такође, листови црног чаја се беру и суше како би се смањио садржај влаге.
Прочитајте још: МАТЕМАТИЧАР је "израчунао" овогодишње немире још 2012. године, а ПРЕДВИЂА још СТРАШНИЈЕ ствари
Црни чај има већи ниво кофеина у поређењу са зеленим чајем. Садржи 1/3 количине кофеина присутног у кафи. Будући да садржи високу количину кофеина, ефикасан је у повећању протока крви и у побољшању концентрације и фокуса.
Да бисте скували црни чај, узмите 220 милилитара воде. Када вода прокува, додајте 2 грама листова црног чаја и пустите да се кува 3 до 4 минута. Листове процедите и послужите.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
