· · Коментара: 0
КОРИСНО

Желите да смрштате? Овај оброк никако не смете да прескачете

Ако желите да изгубите килограме, никако не прескачите доручак.

1611321267_Depositphotos_163426594_s-2019.jpg
Фото: Депозит

Ново истраживање је објављено 31. децембра 2020. године у часопису "Тхе Јурнал оф Нутритион", а истраживао је промене телесне тежине у трогодишњем раздобљу код 65.099 жена.

Прочитајте још: Имају много удела у расположењу: Намирнице које чине да се осећамо боље

Истраживачи су пратили учесталост доручковања и осталих оброка, при чему је једна четвртина жена сама изјавила да доручкује сваки дан. Све у свему, оно што је истраживање показало је да је 18,4% жена добило пет килограма или више између 2008. и 2011. 

Прочитајте још: Ево колико дуго тврди и меки СИРЕВИ могу стајати у фрижидеру

Међутим, резултати су показали да је стопа гојења код жена које су јеле доручак је била 7% нижа од оних које га прескачу.

- Редован доручак може бити важан фактор код промене телесне тежине - закључили су аутори студије. 

Ову теорију подржавају и други стручњаци, јер неки  кажу да је једење у року од сата након буђења најбоље за одржавање нивоа енергије током јутра. 

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.