· · Коментара: 0
САВЕТИ

Знакови који указују на недостатак магнезијума у организму

Магнезијум је један од најважнијих минерала у нашем организму

1602249885_Depositphotos_211816616_s-2019.jpg
Фото: депоситпхотос

Сви наши витални органи захтевају магнезијум како би правилно функционисали, и без њега наше тело не би могло правилно да се развија.

Прочитајте још: Мучите муку са ОПАДАЊЕМ КОСЕ? Ово су могући УЗРОЦИ

Према истраживањима недостатак магнезијума може довести до озбиљних медицинских поремећаја као што су остеопоросис, дијабетес типа 2 и кардиоваскуларна обољења . Ови знаковима ће вас на недостатак магнезијума у организму и да нешто требате да предузмете.

Грчење мишића

Фото: деспоситос

Услед недостатка магнезијума долази до грчења мишића Магнезијум је минерал који допушта нашим мишићима да се опусте. Када нашем телу недостаје магнезијум, почињемо да имамо проблема са мишићима, осећамо честе грчеве или трзаје мишића, понекад имамо и тикове фацијалних мишића. У екстремним ситуацијама, грчеви могу довести до хроничне несанице.

Неправилне срчане контракције

Мањак магнезијума такође може имати негативан ефекат на срчане мишиће. Пошто овај минерал омогућује правилне контракције срчаних мишића, његов недостатак може довести до срчане аритмије, која увећава шансу за срчаним ударом, као и можданим ударом.

Фото: деспоситос

Депресија и лоше расположење

Пре више од једног века, лек за депресију био је магнезијум. Пре више од једног века, било је уобичајено за докторе да преписују магнезијум пацијентима који пате од депресије. Данас, веза између недостатка магнезијума и лошег расположења је заборављена, иако многа истраживања теже томе да је поново оснаже.

Непријатно зујање у ушима

Тиннитус је медицински израз за зујање у ушима. Иако је тиннитус често узрокован инфекцијама, до њега такође може доћи услед уношења премале дозе магнезијума у организам. Стога, уколико имате овакве проблеме, покушајте да повећате дозу магнезијума коју свакодневно уносите и проверите да ли је то прекинуло непријатно зујање у ушима.

Прочитајте још: ПОТВРЂЕНО: ШИРИ СТРУК је опаснији за ЖЕНЕ, а ево и зашто

Камен у бубрегу

Већина људи верује да је добијање камена у бубрегу узроковано недостатком калцијума. Међутим, новија истраживања теже томе да покажу да недостатак магнезијума такође може бити узрок овог оболења. Управо зато, конзумирање намирница које су богате магнезијумом може излечити ову болест.

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.