Недостатак самопоузња може представљати велики проблем
Недостатак самопоуздања може неповољно да утиче на квалитет живота, прилике за раст и развој, односно на лични, професионални и друштвени живот. Када имамо позитивну перцепцију о себи, то може помоћи у решавању животних препрека, али и у освајању успеха и жељених циљева.
Самопоуздање треба да се негује, развија, али и држи у границама корисног и реалног. Својим мислима, речима и делима значајно можемо да утичемо на самопоштовање, а ево којих пет токсичних навика га могу угрозити:
1. Градите закључке о садашњем себи, вођени прошлим поступцима, одлукама и грешкама. Уколико себе стално подсећате на промашаје у прошлости и размишљате о својим неуспесима, то вас спречава да се развијате. Задржавање грешака из прошлости је сигуран начин да се угрози самопоштовање.
2. Изградите опште мишљење о себи, вођено једном грешком - На пример, ако закасните једном на састанак, почињете себе да називате неодговорним. Не очекујте од себе савршенство, увек и у свему, већ поставите реалне циљеве. Уколико се дозволи неупсхе, запамтите да је то само један степеник, само једна лекција - он вас не дефинише.
3. Тежите (неостваривом) савршенству - Онај ко очекује савршенство, углавном се суочи са разочарањем. Ако очекујете немогуће, увек ћете бити разочарани. Важно је размишљати реално и не градите превелика очекивања о себи и другима. Не стављајте то бреме на себе, живите у складу са током живота.
4. Допуштате да негативно нађача позитивно - Уколико стално размишљате негативно, стварате негативну атмосферу у себи и око себе. Такође, морамо да променимо начин размишљања како не бисмо пренаглашавали своје слабости, већ запамтили и искористили своје предности.
5. Слушате свој негативни "унутрашњи глас" - Када сумњамо у себе, смишљамо разне негативне приче, кривимо себе, критикујемо себе и тако даље, ово су саботирајуће мисли које вас спречавају да се развијате. Запамтите да су ове мисли само ваше, и да их само ви можете променити. Не прихватајте све негативне мисли као истину, већ увек боље размислите - колико у томе што мислите заиста има реалности.
БОНУС ВИДЕО:
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
