Испробајте ове мале трикове - и страст за шећером ће нестати као руком...
Жеља за слатким је стварна. Али разлози овде нису само психички, већ и прилично физички. Што више шећера једете, ваше тело жели више шећера - тако да то постаје циклус без краја. Али постоје два једноставна трика помоћу којих можете да се решите жеље за шећером.
Први се односи на мирисе. Студија у којој су научници тестирали различите мирисе како би видели да ли одређени мириси могу да смање жељу за чоколадом и другом слатком храном и пићима дошла је до занимљивог резултата.
Прочитајте још: Послушајте ове савете и третмани вам неће бити потребни: Откривамо како би требало да изгледа ваша ИСХРАНА
Од свиһ учесника, они који су носили фластер са мирисом ваниле на руци показали су највећи губитак тежине. Према студији, ванилија је помогла овим људима да боље контролишу шта једу и подржавају позитивне промене у исһрани. То може бити зато што мирис изазива ослобађање серотонина, који може смањити глад. Тако да можете имати при руци парфем или спреј од ваниле и њушити га кад год вам се свиђа.
Прочитајте још: Требало би да научите да ЋУТИТЕ О ОВИХ 5 СТВАРИ - одмах ће вам кренути у животу
Још један животни трик је такође једноставан. Уместо да посегнете за слатком посластицом, узмите наранџу, грејпфрут или било који други омиљени цитрус и грицкајте га.
Студија је показала да два флавоноида у овом воћу (нарингенин и хесперидин) могу помоћи у балансирању нивоа шећера у крви. Смањивањем количине инсулина потребног за одржавање ове равнотеже, мања је вероватноћа да ћете осетити жељу за слатком храном.
БОНУС ВИДЕО:
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
