· · Коментари: 0

ДВА НАПИТКА ЗА ЛЕПШУ КОЖУ: Доприносе њеном здрављу и изгледу, а можете их конзумирати свакодневно

Два здрава напитка која вам могу помоћи да вратите кожи природни сјај

1678809570_koza.jpg
Фото: Профимедиа

Уз правилну негу и здраву исхрану, и ова два напитка могу допринети бољем здрављу и изгледу ваше коже. Састојци су једноставни, а ова пића могу се конзумирати свакодневно и нутриционисти препоручују да их додате својој исхрани за негу коже.

1. Смути за здраву кожу

За овај смути потребни су вам млеко, путер од кикирикија, прстохват цимета и овас. Изблендајте све састојке, а затим додајте натопљене чиа семенке на врх и уживајте.

Зашто је овај смути добар за кожу:

- Млеко - калцијум и витамин Д које млеко садржи стимулише производњу колагена
- Овас - помаже у изградњи колагена и смањује упалне процесе
- Путер од кикирикија - витамин Е који он садржи штити кожу од оштец́ења слободних радикала
- Цимет у праху - поспешује доток крви у кожу, чиме се побољшава производња колагена.

2. Млац́еница са чиа семенкама

Млаћеница је млеко које остаје након млаћења, односно израде путера и укусом је најсличнија јогурту. Када из млека издвојимо одређене састојке, у њему не остаје ништа, односно млаћеница. Ако желите сами да је направите, послужите се овом методом - лагано угрејте млеко, тек да буде млако, па га заједно са накупљеним кајмаком мутите миксером све док се не издвоји маслац. Течност која остане је млаћеница.

Како бисте направили напитак за лепшу кожу, у млаћеницу додајте чиа семенке, које су претходно биле натопљене у шољи воде током ноћи.

Зашто је ово пиц́е добро за кожу:

- Чиа семенке - садрже омега-3 масне киселине за које је познато да смањују упалу и побољшавају еластичност коже
- Млац́еница - богата је антиоксидансима који помажу у борби против оштец́ења коже услед слободних радикала. Има ефекат детоксикације и може помоц́и у уклањању мрља на кожи.

БОНУС ВИДЕО:

 

 

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Пошаљи коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.