Хале Бери се од младости суочава са дијабетесом типа 2, али га успешно контролише здравим стилом живота
Када упоредите фотографије Хале Бери од пре пет година са најновијим, нема разлике, па је чувени водитељ Марио Лопез потпуно у праву када каже да глумица не стари већ да само прелази на следећи ниво. Тим речима јој је честитао 59. рођендан, а она је свечаним поводом објавила серију слика на Инстаграм профилу.
Много је сличних коментара попут оног који је написао Марио Лопез. И таквих реакција је увек када Хале Бери реши да прикаже сву раскош своје лепоте.
Глумица је за 59. рођендан отишла на оствро Бора Бора са својим партнером, музичаром Ваном Хантом, а међу сликама које је објавила са ове дестинације налазе се и оне на којима позира у купаћем костиму.
Вечно млада Хале Бери, како је многи зову, награђена је сјајном генетиком када је у питању лепота, али то не узима здраво за готово па веома пажљиво брине о свом изгледу.
"Прво што узимам ујутру јесте витамин АДК, рибље уље и колаген у кафи. Затим или Пендулум Метаболиц Даилy или суплементе за контролу глукозе. Њихови пробиотици су ми заиста помогли да излечим одређене проблеме са цревима које сам имала", открила је глумица и додала:
"Јутра су ми ужурбана. Имам двоје деце, па најчешће устајем рано, отприлике у шест сати возим једно од њих у школу. То је у великој мери део мојих јутара. Затим долазим кући и радим своју фитнес рутину око 9:30 до 10:30 х ујутро. Вежбам или сваки дан или четири пута недељно".
Хале Бери и тајне исхране
"Престала сам да доручкујем пре више од 20 година. Свако треба да прекине ноћни пост у различито време, и тако сам научила да заиста слушам своје тело и да не следим оне конвенционалне упуте да је 'доручак најважнији оброк'. Најбољи оброк је када престанете са постом, а за мене је то сваки дан око 14 х."
"Почињем јутро шољицом кафе, и то је све што уносим у организам до 14 часова. И волим млеко од лешника које стављам у кафу. То ми послужи као замена за шећер", додала је.
Важно је рећи да режим исхране треба одредити уз консултацију са лекаром, па примери попут овог могу да послуже као инспирација, али и не и да се аутоматски следе.
"Последњи оброк узимам око 17:30 х и до 18х завршавам са јелом. Дакле, од 14 до 18х траје време када уносим храну. Пред вечеру обично попијем чашу црног вина, најчешће она са ниским нивоом шећера и са мање алкохола. Срчана болест је присутна у мојој породици, па мој кардиолог каже: 'Ако можете да попијете чашу црвеног једном дневно, то је добро за здравље срца'. То не радим свако вече, већ четири пута недељно", нагласила је.
Оскаровка Хале Бери је и као тајну своје лепоте навела супу од костију коју конзумира. Ово јело се прави дугим кувањем животињских костију и везивног ткива (хрскавице, тетиве), од 12 до 48 сати. На тај начин се у течност ослобађају колаген, аминокиселине и минерали.
Подсетимо, чувена глумица се од својих двадесетих бори са дијабетисом типа 2.
Фитнес и бјути рутина Хале Бери
"Моја фитнес рутина се мења. Неким данима радим кардио тренинге, а онда дижем мале тегове. Некад је то то калистеника, некада јога или пилатес. Покушавам да комбинујем. Мислим да се наша тела навикавају на исте вежбе. Тако да је за мене увек било важно радити различите ствари све време", открила је.
Хале Бери позната је по савршеном тену, а за то је свакако заслужна и нега.
"Моја ноћна рутина састоји се од чишћења, хидратације, употребе различитих серума, киселина и маски. Некако све мешам и упарујем и откривам шта функционише. Приметила сам да се моја кожа мало мења с годинама, па покушавам различите ствари и откривам шта заправо функционише, а шта не.То је заиста занимљив и забаван процес", поручила је глумица.
Холивудска звезда, која је 14. августа напунила 59. година, прославила је недавно и то што је у потпуности прихватила менопаузу па једноставно изгледа срећније због тога.
(Блиц жена)
