Formiranje novih navika i njihovo održavanje je osnova za postizanje ciljeva koje ste postavili za 2022. godinu.
Dobar san je neverovatno važan za vaše opšte zdravlje. Može smanjiti rizik od razvoja određenih hroničnih bolesti, održati vaš mozak zdravim i ojačati vaš imuni sistem.
Kad smo u žurbi, obično trpi ishrana, i to ona zdrava, jer kad imamo vremena volimo da spremimo nešto domaće, nešto na kašiku ili ukusnu salatu, a kad nemamo vremena obično se oslanjamo na pekare...
Saveti stižu sa svih strana, ali ima dosta pogrešnih.
Ser Majkl Kejn kaže da je tajna njegovog dobrog zdravlja hrana koju je morao da jede tokom Drugog svetskog rata.
Zdrava ishrana može imati i negativne posledice, ali po psihu.
Da li su ove namirnice na vašem meniju?
Može biti tako lako prepustiti se nezdravoj hrani i odlučiti da ne razmišljate o kalorijama ili kako ćete se osećati sledećeg dana.
Kada budete spremni da prekinete zavisnost od šećera, počnite sa ovim proverenim savetima.
Daje potrebnu energiju i ne sadrži šećer, a zahvaljujući detoksikacijskim svojstvima, korišćena je u bivšem SSSR-u posle nuklearne katastrofe u Černobilju.
