Ne možete da zaspite? Jedan mali trik bi mogao da pomogne
Šta kada san ne "dolazi na oči"?
Šta kada san ne "dolazi na oči"?
Koliko vam je potrebno da zaspite?
Naučnici su objasnili šta treba učiniti da se vrati u normalan režim spavanja...
Ukoliko imate problem sa spavanjem, stručnajci savetuju da popijete sledeće napitke pred odlazak u krevet
Pedijatri su izdvojili nekoliko mogućih uzroka nesanice kod dece
Ako želite da brzo zaspite i da se dovoljno naspavate, sledite samo jedno jednostavno pravilo
Mnogi ljudi se žale da im se svake noći čini da ih nešto probudi u isto vreme - i do jutra spavaju na jednom oku
Ovaj metod je pogodan za one koji se bacaju i okreću dugo bez sna, ali ne žele da pribegavaju apotekarskim proizvodima
Legli ste i nikako da se uspavate? Jedan neobičan savet može vam biti od koristi
Previše razmišljanja, stres, analiziranje i anksioznost mogu da ugroze kvalitet sna