5 znakova koji ukazuju na to da ne jedete dovoljno: "Zamke" kalorijskog deficita
Ako ste počeli da smanjujete broj kalorija i jedete manje da biste smršali, možda ste upali u zamku i previše smanjili obroke.
Ako ste počeli da smanjujete broj kalorija i jedete manje da biste smršali, možda ste upali u zamku i previše smanjili obroke.
Kada ste na dijeti, stalno vam se nešto gricka. Dijetolog kaže da su ove dve namirnice dozvoljene.
Vaskršnji post je osim duhovnog značajan i sa aspekta telesnog zdravlja jer organizmu prija da se pročisti od teške zimske hrane.
Osnova ove ishrane leži u raznovrsnosti i obilju proteina
Kada odlučite da počnete sa zdravom ishranom, bilo da biste smršali ili povećali mišićnu masu, možda ćete čuti razna stereotipna pravila i savete.
Ako volite slatko i ne želite da preterujete, možda ste u potrazi za najzdravijim zamenama za šećer koje će vam omogućiti da uživate u maloj poslastici, ali bez skoka šećera u krvi
Ponekad, čak i nakon obilnog obroka, i dalje osećamo glad.
Da li i vi nakon jela posežete za voćem?
Skoro pa smo završili sa sezonom slavskih i novogodišnjih trpeza, pa svi polako planiramo dijete pomoću kojih planiramo da se vratimo u formu i pripremimo za letovanje. Međutim, stručnjaci...
SIGURNO da ne možemo poreći da postoji mnogo ljudi koji preskaču doručak, svako iz svojih nekih razloga.