Strana na kojoj SPAVATE može imati uticaj na KVALITET sna i jačanje mozga: Naučnici kažu da je...
Spavanje i zdravlje mozga su usko povezani
Spavanje i zdravlje mozga su usko povezani
Obratite pažnju na to kako se osećate kada ustanete
Obilne i teške večere zamenite ovim namirnicama
Kako biste izbegli ove probleme, primenite ovih šest saveta i poboljšajte kvalitet svog sna
Često se govori o tome koliko sna je idealno. Ali, da li postoji idealna količina i od čega to može da zavisi?
Izbacivanje čokolade iz ishrane donosi dosta pozitivnih efekata
Da li vam se dešava da popijete čašu vode neposredno pre spavanja, a zatim ustajete tokom noći kako biste otišli do toaleta.
Skoro svima se desilo da se ne sete sna, iako je na njiho ostavio jak utisak
Mislite o svojoj koži na vreme
Ako počnete sa praktikovanjem ovih saveta, brže ćete izgubiti višak kilograma