Uklonite negativnu energiju pred spavanje: Uz pomoć ovih saveta utonućete u san bezbrižno
Da biste sebi priuštili lak i kvalitetan san, važno je da ne odete u krevet pod nabojem negativne energije i stresa
Da biste sebi priuštili lak i kvalitetan san, važno je da ne odete u krevet pod nabojem negativne energije i stresa
Obratite pažnju na tegobe
Možda zvuči čudno, ali dnevnik vam zaista može pomoći
Određeni mali događaji, naizgled beznačajni, tokom dana mogu da izazovu stres, a da toga niste ni svesni
Ako imate dugačku kosu, verovatno ste primetili koliko se pramenova dnevno gubi pranjem ili češljanjem kose
Briga o sebi trebalo bi da postane deo rutine, koliko god obaveza imali
Odvojite malo vremena i razmislite o odgovorima
Stres je već odavno postao opšte mesto i svi smo mu, manje ili više, podložni, pa se često osećamo kao da smo pred tačkom pucanja
Čini se da je svet u kome živimo prepun neizbežnih stresova. Rokovi izgledaju beskrajni, prevoz nikada ne stiže na vreme, problemi na poslu, problemi sa porodicom, a i veš se ne sklapa sam – i to...
Mnogo čitamo o stresu i načinima opuštanja. Sada postoji dosta tehnika kojima možemo sebi dati oduška i smanjiti stres. Međutim nekada ne shvatamo odmah stresne situacije i koliko dugo smo bili u...