Dijeta "tri kašike" veoma je jednostavna, a praktikovala ju je Koko Šanel.
Legendarna modna kreatorka Koko Šanel stalno je održavala sebe i svoje modele u formi, koristeći posebne dijete koje je sama razvila. Da, ovo nije samo jedna dijeta, već kompleks koji se sastoji od ishrane i načina života.
"Briga o sebi je najvažnija stvar u životu", rekla je francuska modna kreatorka. I sa tim se ne može raspravljati.
Šta je posebno u njenom sistemu ishrane? Hajde da uđemo malo dublje, pogledamo ishranu iz različitih uglova i identifikujemo njene zaista važne prednosti.
Ali da odmah kažemo da ima malo nedostataka, jer pomaže da se stekne izgled modela, a uz to i lepota i energija.
I pre svega, želeo bih da vas podsetim na ove Kokoove reči: "Žena treba da bude kao ptica u muškim rukama. Ovde se prvenstveno misli na eleganciju i gracioznost."
Koko Šanel 3-dnevna dijeta
Ova vrsta ishrane može se posmatrati na različite načine. Zdrav organizam ga dobro podnosi, a rezultati su bili jasno vidljivi na modelima iz tima francuskog modnog dizajnera.
Dijeta se zove trodnevna jer ćete za tri dana izgubiti 1 do 2 kilograma viška, a tonus i dobra forma će biti obezbeđeni.
Ovaj model dijeta uključuje sledeće proizvode:
tamna čokolada;
tvrdi sir;
čašu penušavog vina.
Za doručak, ručak i večeru, dijetetičar je trebalo da dobije parče sira, malu krišku čokolade i pomenuti napitak. Ako se apetit poveća, u obrok možete dodati čašu kakaoa, ali bez mleka ili šećera.
Ali napominjemo da se ovakav način ishrane ne može razmatrati na duži rok. Ovo nije trajna dijeta, već kratkoročna tehnika mršavljenja.
Ishrana za gubitak težine treba da bude potpuna u smislu vitamina i mikroelemenata. Asortiman proizvoda treba uravnotežiti, promeniti i dopuniti.
Pravilo tri kašike
"Tri kašike ničega nikad ne boli", rekla je Gabrijel Šanel. Svoju slavu duguje ne samo stvaranju atraktivnih dizajna, već i takvim izjavama. Zato što je govorila kako je govorila i radila je kako je govorila.
Napomenula je da su tri kašike dovoljne da se ceni ukus proizvoda i da se oseća sitost. Ova ideja joj je pala na pamet kada je jela riblja jaja.
Fizička aktivnost
Svojevremeno je Romi Šnajder (mlada filmska zvezda) konsultovala Gabrijel Šanel da se brzo vrati u formu. Bližilo se vreme snimanja. A modni dizajner joj je savetovao da svakodnevno posećuje bazen.
Plivanje oduzima mnogo energije, a dolazi od kalorija koje dobijate jelom. Sagorevanjem kalorija izbegavamo potkožne masne naslage. Ukratko, potrebna nam je aktivnost. Bez nje nema načina.
Možete odabrati bilo koju aktivnost - čučnjevi, sklekovi, hodanje. Glavna stvar, prema čuvenoj Francuskinji, je izbegavanje mišićavosti. "Za ženu je gracioznost pre svega. To je standard devojačke lepote", verovala je Gabrijel.
(Stil)
