· · Komentari: 0

Recept za SLANI KOLAČ za one koji imaju problema sa SRCEM: Smesa od PET SASTOJAKA odlična je za smanjenje povišenog holesterola u krvi (RECEPT)

Sve je više onih koji boluju od povišenog holesterola u krvi

1675864507_shutterstock_1532530448.jpg
Foto: Shutterstock

Savremeni, brzi način života često je ljudima izgovor koji koriste da bi se hranili nezdravo, mali broj ljudi je spreman da svoje vreme organizuje tako da ima mogućnost da se bar dva do tri puta bavi fizičkom aktivnošću.

Zbog toga je savremeni čovek izložen brojnim bolestima, a povišen holesterol i trigliceridi su među najčešćima.

Ukoliko vam je vaš lekar dijagnostikovao ovaj problem i posvetovao vas kako da ga lečite to je prvo što treba da uradite. Ipak, postoje i neki prirodni načini da se utiče na to da se ovaj problem što pre reši. 

Osim adekvatne ishrane u prirodni se mogu naći namirnice, koje imaju blagotvorno dejstvo na loš holesterol i koje mogu da pomognu da se ovaj problem reši.

Dr. Lukas Švingšakl - sa Nemačkog instituta za ishranu ljudi Potsdam-Rehbruecke - sproveo je studiju koja je potvrdila da semenje ima veoma blagotvoran uticaj na zdravlje čoveka.

U njoj je dokazano da ulja i čvrste masti iz semana suncokerta, susama, lana i golice pozitivno utiču na lipide u krvi.

On savetuje da se hrana koja je bogata zasićenim mastima, kao što su puter ili mast, zameni hranom bogatom nezasićenim mastima, kao što su maslinovo ulje i suncokretovo ulje.

Napravite ovu smesu, koja ne može da zameni lekove, ali može da pomogne da lakše rešite problem sa visokim holesterolom.

Potrebno je:

  • 100 g semenki suncokreta
  • 100 g semenki lana
  • 100 g susama
  • 100 g golice
  • 50 g cimeta

Priprema:

Sve semenje zajedno samleti na blender ili mašinicu za mlevenje šećera. Zatim pomešati sa cimetom i staviti u teglu. Jednu kašiku smese svake večeri potopiti u šoljicu jogurta i ostaviti do sutra u frižider.

Ujutru izvaditi pola  sata pre nego što ćete konzumirati da postigne sobnu temperaturu i pojesti na prazan želudac.

Ova smesa je dovoljna za oko 3 nedelje. Nakon što potrošite proverite rezultate i posvatujte se sa lekarom da li dalje da nastavite.

Ovo nije prva studija koju je sproveo čuveni dr Švingšakl i njegov tim. Veliki broj njegovih studija, među kojima je i ova objavljene su u medicinskom magazinu u Journal of Lipid Research.

Bonus video:

 

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Pošalji komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.