· · Komentari: 0

"Nije uvek lako izdvojiti malo vremena za sebe": Džesika Alba o mentalnom zdravlju - "Nisam odrastala ovako" (VIDEO)

Džesika Alba deli neke od svojih rituala mentalnog zdravlja

1685614058_379c49f2716516396658e062ceff3457d39c32d5.jpg
Foto: Profimedia

Glumica Džesika Alba je za kraj meseca koji je bio posvećen mentalnom zdravlju podelila kako ona neguje svoj unutrašnji sistem i održava ravnotežu.

Na snimku koji je objavila Alba može se videti kako mirno meditira, uživa u blagim zvucima i vežba.

- Ovi rituali mi pomažu da se vratim sebi, to su mali trenuci u kojima je dobro postojati.

Glumica (42) ima troje dece i priznje da nije uvek lako pronaći vremena za sebe, ali je sigurna da će samo nekoliko zdravih navika napraviti razliku u mentalnom zdravlju.

- Nije uvek lako izdvojiti malo vremena za sebe, ali primena čak i samo nekoliko zdravih praksi može da napravi takvu razliku u vašem mentalnom zdravlju. Tokom pandemije počela sam da se fokusiram na svoje mentalno zdravlje više nego ikada ranije. Nisam odrastala sa ovim kao praksom. Nije lako izdvojiti prostor za nove stvari, mi smo programirani, odgajani da se uklopimo u naše okruženje. Ali zaslužujete brigu o sebi, a vaše mentalno zdravlje je od suštinskog značaja za vaše opšte dobro. Zato postavite sebi prioritet, proverite svoje prijatelje, porodicu - širite ljubav i vodite svojim srcem - savetuje Džesika Alba.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Jessica Alba (@jessicaalba)

BONUS VIDEO

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU
 

Pošalji komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.