· · Komentara: 0
PRAVILNA ISHRANA

Ako pijete LEKOVE protiv zgrušavanja krvi OBAVEZNO jedite namirnice sa VITAMINOM K

Namirnice bogate vitaminom K treba da jedu ljudi oboleli od tromboze.

1604479603_Depositphotos_245319396_xl-2015.jpg
Foto: Depozitfoto

Kada se uzimaju lekovi protiv zgrušavanja krvi mora da se izmeni način ishrane - onima koji ih doživotno piju savetuje se da izbegavaju namirnice bogate vitaminom K, koga najviše ima u zelenišu, jer njegov povećan unos smanjuje dejstvo leka.

Pročitajte još: OVO SIGURNO NISTE ZNALI! Sve blagodeti belog luka: Topi led, neguje kosu, lice...

Međutim, dijetoterapeuti ističu da to ne znači da bi iz ishrane sasvim trebalo isključiti namirnice bogate vitaminom K, jer u tom slučaju se povećava dejstvo leka, pa je veći rizik od krvarenja. Dakle, trebalo bi uskladiti dozu leka, unos vitamina K i individualne potrebe pacijenta. To se može postići jedino redovnim lekarskim kontrolama, uz određivanje protrombinskog vremena i INR-a u krvi.

Vitamin K treba da se unosi svakog dana.

To je dodatni razlog zašto namirnice koje sadrže ovaj vitamin ne bi sasvim trebalo eliminisati sa trpeze.

Vitamin K je važan
Vitamin K, pored ogromnog značaja za koagulaciju krvi, ima i druge važne uloge u organizmu. To su prevencija osteoporoze, regulacija funkcije velikog broja enzima i nivoa šećera u krvi.

Dijetoterapeuti savetuju da unos vitamina K bude ujednačen na nedeljnom nivou. Pri tome, nije neophodno da unos svakog dana bude isti, već da ukupni unos tokom sedam dana bude približno isti iz nedelje u nedelju.

Pročitajte još: DOKTOR SUVOROV tvrdi: LJUBIČASTA pšenica i čaša OVOG napitka su NAJBOLJA prevencija protiv KORONE

Jedino što bi trebalo imati na pameti je da se ne preteruje sa spanaćem, zeljem... Dovoljna je osrednja porcija ovakvih namirnica, jednom do dva puta nedeljno, a da se pri tome izbegavaju neke druge s visokim sadržajem vitamina K.

Jedite slobodno zeleniš Foto: Peksel

Bez drastičnih promena
Ne preporučuju se ni nagle i drastične promene u načinu ishrane, kao što su prelazak u vegetarijanstvo, makrobiotičku ishranu, hiperproteinsku dijetu...
Jedite spanać, blitvu, kelj, karviol, kupus, salatu...

Namirnice koje sadrže velike količine vitamina K su spanać, blitva, brokoli, kelj, zeleni kupus, prokelj, mladi luk, kopriva, karfiol, tamnozelena salata, zelje, pasulj, sočivo, iznutrice, mango zeleni čaj, hrana i napici kojima je dodat vitamin K.

Pročitajte još: FARMACEUTI TVRDE: Važan sastojak za VAKCINU protiv KORONE nalazi se u retkom DRVETU u ČILEU

Ponedeljak

Doručak: sardina sa jednim parčetom hleba
Ručak: musaka sa mlevenim mesom po izboru i krompirom i salata od kupusa
Večera: dva parčeta tosta sa ajvarom i šoljom jogurta

Utorak

Doručak: bareno jaje, kocka nemasnog sira i parče integralnog hleba
Ručak: kukuruz šećerac sa tunjevinom (bez ulja) i porcijom zelene salate
Večera: makaroni sa mlevenim orasima

Pročitajte još: DOKTOR SUVOROV tvrdi: LJUBIČASTA pšenica i čaša OVOG napitka su NAJBOLJA prevencija protiv KORONE

Sreda
Doručak: ovsene pahuljice sa suvim voćem i jogurtomRučak: gulaš sa integralnim pirinčem i salata od barene šargarepe sa belim lukomVečera: integralni hleb sa nemasnim sirnim namazom i pečenicom

Četvrtak

Doručak: palenta sa šoljom jogurta
Ručak: grašak sa mesom
Večera: barena cvekla začinjena sa uljem i belim lukom i porcija belog pilećeg mesa sa žara

Petak

Doručak: pita sa sirom ili pečurkama
Ručak: junetina sa dva do tri barena prokelja
Večera: bareno jaje, parče integralnog hleba i šolja jogurta

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Pošaljite Komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.