· · Komentara: 0
PRAVA MERA

Ako ste ljubitelj ispijanja kafe - evo koja KOLIČINA je dozvoljena

Kofein nam daje energiju, ali moramo paziti na količinu.

1617706720_coffee-3340124_640.jpg
Foto: Pixabay

Odavnina je poznato da nam kofein daje energiju i da nas "podiže", razbija pospanost i blokira hemikaliju u mozgu koja je povezana sa umorom, ali neće vam doneti neke nadljudske sposobnosti, pa preterena konzumacija kafe tokom dana nije baš najbolje rešenje - iako mnogi to rade, piše "Real Simple".

Pročitajte još: Pedijatar Milovanović: Stomačni virus je najopasniji kod predškolaca, a bebe odmah vodite u bolnicu

Megan Mejer, stučnjak iz prehrambene industrije, kaže da konzumacija kafe može smanjiti rizik od diijabetesa i bolesti srca, ali samo ako je umerena - za odraslu osobu u proseku je dovoljno da unese 400 miligrama kofeina tokom dana.

400 miligrama kofeina je otprilike tri šoljice kafe

Sve više od toga može da prouzrokuje zdravstvene probleme poput teskobe, mučnine, glavobolje, nesanice, vrtoglavice, drhtavice. Naravno, treba uzeti u obzir da su neke osobe osetljivije od drugih, te će tako nekome već jedna šolja kafe prouzrokovati ubrzani rad srca, dok će se nekome to dogoditi tek nakon celog dana ispijanja ovog omiljenog toplog napitka. 

Pročitajte još: Nesanica je znak griže savesti, a leči se veoma jednostavno

Sve više od toga može uzrokovati zdravstvene probleme poput tjeskobe, mučnine, glavobolje, nesanice, vrtoglavice i drhtavice. Naravno, treba imati na umu i da su neki ljudi osjetljiviji od drugih, pa će tako nekome već jedna šalica kave uzrokovati ubrzani rad srca, dok će se nekome to dogoditi tek nakon cijelog dana ispijanja ovog omiljenog toplog napitka. 

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Pošaljite Komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.