U ovom tekstu govorimo o zdravstvenim prednostima aronije.
Istraživanje sprovedeno 2003. godine pokazalo je da se aronija uspešno koristi u borbi protiv raka debelog creva. Istraživači sa Univerziteta Ohajo otkrili su da se voće tamnije boje može uspešnije boriti protiv ove opake bolesti.
Prema istraživanju, pigmenti dobijeni iz crne šargarepe i rotkvice usporili su rast ćelija raka od 50 do 80%, a pigmenti iz aronije ubili su petinu postojećih ćelija ove bolesti.
Aronija je u vrsta borovnice koja poseduje dosta vitamina A, C, E, B kompleksa. Deluje kao antioksidans.
Sadrži još mnogo minerala i ostalih sastojaka.
Osobe koje piju preventivno mogu piti jednu čašu pre doručka.
Ovo bobičasto voće je takođe dobar izvor mnogih antioksidantnih vitamina, poput vitamina C, vitamina A, vitamina E, beta-karotena i folata.
Možete uzgajati aroniju u vašem kućnom vrtu i uživati u svojim, svežim bobicama aronije.
Bobice će biti zrele krajem leta ili početkom jeseni. Tada možete odabrati bobice i jesti ih sveže sa grma, bilo sirove ili prerađene na mnogo različitih načina.
Obolele osobe trebaju piti više puta dnevno. Dok se deci preporučuje samo pola čaše dnevno.
Sok možete pripremiti bez dodataka ostalih namirnica, pa čak i bez vode.
Samo stavite u sokovnik. Čuvajte uvek na hladnom i tamnom mestu.
Plodove aronije možete zamrznuti, pa odmrznuti pre upotrebe.
Aronija za regulaciju krvnog pritiska
Sadržaj kalijuma u aroniji je dovoljno visok da ima primetan uticaj na zdravlje srca. Vlakna i razni antioksidansi u aroniji imaju presudnu ulogu za zdravlje srca, budući da snižavaju nivo holesterola i deluju protiv slobodnih radikala.
Pročitajte još:
GREŠKA koju svi prave s krompirom: Nutricionista otkriva 3 pravila kako da ne goji i diže šećer
Aronija je takođe povezana sa regulacijom insulina, koji pomaže da se normalizuje nivo šećera u krvi
Aronija je najčešće dostupna u obliku soka, ekstrakta i kao aronija u prahu, a može se naći u bolje snabdevenim prodavnicama zdrave hrane.
PRATITE NAS NA INSTAGRAMU i FEJSBUKU
