· · Komentara: 0
ZANIMLJIVOSTI

Banana spada u SLATKO VOĆE, a da li je MIT ili ISTINA da GOJI?

Ona je izvor vlakana, minerala i vitamina

1595796690_bananas-698608_640.jpg
Foto: Pixabay

Teorija da banana goji počela je od činjenice da ona spada u slatko voće, pa samim tim i goji. Da sadrži veliku količinu ugljenih hidrata, manju količinu vode od ostalog voća pa kao takva nije pogodna za osobe koje žele da smršaju ili one sa insulinskom rezistencijom.

Oprez
Osobe koje žele da smršaju slobodno smeju da jedu banane kao i svo ostalo voće u normalnim količinama. Preteranim unosom bilo koje namirnice može dovesti do kalorijskog suficita koji je odgovoran za dobijanje kilograma. Ključ svake dijete je raznovrsnost namirnica i svakodnevno konzumiranje voća i povrća.

Foto: Pixabay

Pročitajte još: SVI PROBLEMI S MASKOM: Novi trikovi protiv magljenja naočara i saveti za veću udobnost tokom nošenja

Banana na 100 grama sadrži 89 kalorija što i dalje nije puno uzimajući u obzir dnevne energentske potrebe. Zatim, skoro uopšte ne sadrži masti. Sadrži 23 grama ugljenih hidrata, od čega 12 grama dolazi iz šećera, a šećer iz voća ne može da se poredi sa belim šećerom kao i industrijskim slatkišima. Znači, navedena teorija nije tačna.

Pročitajte još: BLAGORODNA SVOJSTVA: 4 zanimljive situacije u kojima možete koristiti jabuke

Kao i ostalo voće, banana je izvor vitamina, minerala i vlakana. Sadrži kalijum i cink, vitamine A, B i C. Lako se vari i pruža duži osećaj sitosti.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Pošaljite Komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.