· · Komentara: 0
SAVETI

Da biste bili srećni uradite ovih 5 stvari svakoga dana pre 10 sati ujutru

Da budete veseli, lepi i uspešni, planirajte sve u ranim jutarnjim satima.

1614433155_Depositphotos_40836509_s-2019.jpg
Foto: Depozit

Skoro svi uspešni ljudi rade ove stvari pre 10 sati. Naučnici su objasnili zašto je to tako važno. 

Popijte čašu vode 

Jutro je najbolje početi vodom: ona omogućava da probudite probavni sistem i pokrenete metabolizam. Svi vitki ljudi imaju naviku da počnu jutro čašom vode. Možete dodati i nekoliko kapi limuna. 

Pročitajte još: PAZITE: Ove stvari mogu ozbiljno da vam ugroze život!

Čaša vode i doručak!

Doručak

Foto: Depozit

 Doručak je najkorisniji obrok u toku dana, a bolje je da ga ne odlažete, tako da se ne biste prejeli za ručak. Neka doručak bude ispunjen složenim ugljenim hidratima kao što su žitarice, voće i proteini poput jaja i sira.

Pročitajte još: Loš holesterol: Tihi ubica krvnih sudova (VIDEO)

Istezanje 

Šta god da vam dan donosi važno je početi ga dobrim istezanjem tela. Na ovaj način ćete probuditi svoje telo i ubrzati cirkulaciju. Uradite jogu ili jednostavno protegnite ruke, noge, leđa i vrat. Vežbe će povećati protok krvi do mozga, a to vam je potrebno za efikasan rad. 

Pravite planove do 10 sati ujutru!

Planirajte dan 

Bolje je da planirate uveče i ujutru, a tokom doručka pogledate svoje planove. Ali ako nemate vremena, najbolje je planirati do 10 sati ujutru. Dokazano je da jasan plan povećava produktivnost za više od 70%.

Pročitajte još: Hronična neispavanost je opasna i okidač je mnogih bolesti, a rešava se LAKO

Obavljajte najteže zadatke 

Postoje stvari koje odlažemo jer se bojimo i imamo strah, a onda nam ceo dan prođe u stanju iritacije i nervoze. Najteže zadatke uradite pre 10 sati i videćete kako vaš sledeći dan postaje lak i zabavan.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Pošaljite Komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.