· · Komentara: 0
ČIŠĆENJE ORGANIZMA

Danas kupite LUBENICU i napravite čitav RUČAK od JEDNE KRIŠKE (FOTO)

Lubenica nije samo poslastica, već sa njom mogu da se naprave i neka zdrava i zanimljiva jela.

1596524355_Depositphotos_195822094_xl-2015.jpg
Foto: Depozitfoto

Fantastična za bubrege, vid, dijetu, srce, zube i desni, kompletno čišćenje organizma, ali lubenica se nikada ne jede uveče, pred spavanje.

Pročitajte još: Da li ste čuli za "TEGLA dijetu" koja je hit na društvenim mrežama, besplatna je i nema gladovanja (Foto)

Svaka kriška je zdravlje

Lubenica je prepuna vtaminima i mineralima. Konzumiranje lubenice je najbolji način da se leti hidrira telo, a zbog obilja vitamina C i beta - karotena izuzetno je delotvorna u prevenciji bolesti srca i hroničnih upala. Vitamin C pomaže yarastanju rana, sprečava oštećenje ćelija i poboljšava zdrvlje zuba i desni.

Sadrži vitamine C, B, A i beta karoten!

Vitamin B6 je podstiče sintezu serotonina i norepinefrina koji su zaslužni za dobro raspoloženje. Vitamin A pomaže u održavanju energije tela i odlično osvežava.

Lubenica sadrži više likopena od paradajza! Likopen smanjuje rizik od nastanka kardiovaskularnih bolesti. Sadrži i aminokiseline koje poboljšavaju cirkulaciju.

Zakon za dijetu
Lubenicu čini oko 92% vode, što znači da je odličan izbor za hidrataciju !Šolja lubenice ima samo 45 kalorija pa je najbolja drugarica onima koji su na dijeti!
Osvežava, daje energiju, puna je vitamina, dobra za pritisak , mozak i mišiće.

Kalijum se najbrže unosi u organizam jedenjem banana, ali je lubenica leti prijatnija za jelo. Kalijum smanjuje krvni pritisak i oporavlja mišiće, poboljšava funkcionisanje mozga i nivo elektrolita vraća u ravnotežu.

RECEPTI

Ukusno Foto: Depozit

SUPA

Sastojci

  • 1 kg očišćene lubenice
  • 3 kašikice limunovog soka
  • so
  • bosiljak
  • listići mente
  • med
  • zvezdasti anis prema želji

Priprema:

Bosiljak i zvezdasti anis se prokuvaju i decilitar vode i preliju preko lubenice, poklopi se i ostavi u frižideru dva sata. Dok se hladi u decilitar vode se prokuvaju listići nane i med i ostavi da se ohladi. Kada se ohladi lubenica se izmiksira i prelije medom i nanom.
 
Pročitajte još: KILOGRAMI se tope BRZO, a rešavate se i ALERGIJA ! Evo kako deluje ROTACIONA DIJETA

Osvežava Foto: Depozit

SALATA

Sastojci:

  • rukola
  • lubenica iseckana na komadiće
  • limunov sok
  • maslinovo ulje
  • crveni luk (po želji)
  • crveni i žuti čeri
  • feta sir ili mocarela

Priprema:

Rukola se opere, pa pomeša sa lubenicom i fetom (ili oscepkanom mocarelom) i čeri paradajzom presečenim na pola. Pomešaju se svi sastojci, salata se začini maslinovim uljem, dodaju se so, biber, limunov sok.

Ražnjići Foto: Depozit

   
RAŽNJIĆI

Sastojci:

  • 200 g lubenice
  • 200 g feta sira ili mocarele
  • 100 g šumskog voća

Priprema:

Lubenica i feta sir se iseckaju na kockice iste veličine, dok se mocarela cepka. Nataknu se na ražnjiće, a naizmenično se dodaju kupine, maline ili borovnice. Između mogu da se ubace i listići nane.

Pročitajte još: Voće u toku MRŠAVLJENJA ima posebnu prednost: Ovo je najbolji NAČIN

Sladoled Foto: Depozit

SLADOLED

Sastojci:

  • lubenica
  • med
  • nana

Priprema:

Lubenica se nareže na komadiće, očisti od koštica i dobro izmiksira u pire. Ocedi se voda, pa se dodaju listići mente i med.

Još jednom se izmiksira u finu smesu, pa zamrzne na nekoliko sati.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Pošaljite Komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.