Nova prehrambena odluka u SAD-u preporučuje izbegavanje dodatnih šećera za malu decu.
Roditelji sada imaju dodatni razlog da jako maloj deci uskrate poslastice, torte i sladole. Pre nekoliko dana je američka vlada objavila prehrambene smernice za malu dece, te preporučuju da se deca hrane isključivo majčinim mlekom prvih šest meseci, a deci mlađoj od dve godine, trebalo bi uskratiti namirnice sa dodatnim šećerom.
Pročitajte još: MLADI PAZITE: Alkohol GOJI više i od brze hrane
- Nikada nije prerano za početak, a u tako ranim godinama svaki zaloga je važan - ističe nutricionista Barbara Šniman sa Univerziteta u Kaliforniji.
Ako majka nema svog mleka za ishranu detete, tokom prve godine života trebali bi koristiti mlečne formule za doječad obogaćenje gvožđem. Bebe bi, takođe, trebale da dobiju i dodatni vitamin D odmah nakon rođenja, a sa šest meseci mogu da počnu da jedu drugu hranu.
Pročitajte još: Mesečarenje i pričanje u snu može da se dogodi svim i to posle OVE situacije
- Uvođenje hrane koja sadrži kikiriki u prvoj godini smanjuje rizik da će dojenče razviti alergiju na tu namirnicu - stoji u toj odluci.
Više saveta je za trudnice i dojilje, nego što je to bilo u neki prethodnim odlukama. Pa tako piše da bi za zdravlje bebinog mozga trudnice trebale da jedu od 250 do 350 grama morskih plodova, a pritom prednost valja dati ribi poput bakalaru, lososu i sardini.
Pročitajte još: Doktor Nenad odgovara na pitanje: Do kada bi trebalo da se vrati ČULO MIRISA i ukusa?
Većina Amerikanaca ne sledi dobronamerne savete o ishrani, što sve dovodi do gojaznosti, srčanim bolestima i dijabetesu. Glavi savet glasi: Napunite tanjir voćem i povrćem, a smanjite slatkiše, zasićene masti i natrijum.
Najveći izvori dodatih šećera u tipičnoj američkoj ishrani su sokovi i druga piča zaslađena šećerom, dezerti, grickalice, slatkiši i dr.Ova hrana nema nutritivnu vrednost, pa stručnjaci preporučuju ograničavanje njihovog unosa.
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU
