· · Komentara: 0
LEPO TELO

DRINA preporučuje jednu VEŽBU za duplu KORIST: Čvrste BUTINE i zadnjica

Radite vežbu svakodnevno i brzo ćete videti rezultate.

1600857855_ve.png
Foto: Privatna arhiva

Balerina i TV autorka Drina Pešić ovog puta nam pokazuje vežbu za noge, konkretno za butine i zadnjicu. Pošto je vrlo jednostavna, dobra je i za početnike. Možete da je radite svuda gde ima mesta za podlogu.

Pročitajte još: NIJE teretana: Najefikasnije se MRŠAVI ovim aktivnostima

Odvojite noge jednu od druge tako da budu paralelno postavljene. Idite u blagi čučanj na desnu nogu, dok je leva ispružena (kao na fotografiji), pa se vratite u početni položaj. Isto ponovite i drugom nogom.

Radite dubok iskorak, može i sa tegovima.

- Trudite se da radite dubok iskorak i da savijate nogu pod pravim uglom. Možete i da držite tegove ili da umesto njih koristite plastične flaše sa vodom od 0,5 l.

Pročitajte još: Ovo su 3 brazilske brze VEŽBE za ZATEGNUTU ZADNJICU, a rade ih POZNATE MANEKENKE (VIDEO)

Vežbu uradite bar 15 puta svakodnevno i rezultat ćete videti već posle mesec dana - kaže Drina Pešić.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Pošaljite Komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.