· · Komentara: 0
ZDRAVLJE

Faktor zdravog života: Dobar san štiti srce

San je najbitnije za zdravlje

1608058698_spavanje.jpg
Foto: depositphotos

Sedam ili više sati sna tokom noći, uz ostale faktore zdravog života, štiti od srčanog ili moždanog udara.

Pročitajte još: Podstaknite rast trepavica: Pridržavajte se ovih 5 saveta!

Po studiji u koju je bilo uključeno više od 14 hiljada ljudi koji su praćeni više od veka, utvrđeno je da, uz tradicionalne savete o prestanku pušenja, umerenom konzumiranju alkohola, redovnom vežbanju, zdravoj ishrani, i dovoljno sna pridonosi zaštiti od kardiovaskularnih bolesti.

 

Foto: pixabay

Rezultati istraživanja evropskih naučnika iz Holandije, Britanije i Norveške objavljeni su u časopisu "European Journal of Preventive Cardiology". Studijom je ustanovljeno da četiri tradicionalna faktora, prestanak pušenja, vežbanje, zdrava ishrana i umereni unos alkohola, za 57 odsto smanjuju rizik od razvoja kardiovaskularne bolesti i za 67 odsto fatalan ishod srčanog ili moždanog udara.

Kad se njima pridodao i peti faktor, najmanje sedam sati sna, u prvom se slučaju rizik smanjio za 65, a u drugom čak za 83 odsto. Naučnici kažu da će ovaj podatak imati velikog uticaja na javno zdravlje i buduće preporuke o faktorima koji utiču na smanjenje rizika od razvoja kardiovaskularnih bolesti.

 

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Pošaljite Komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.