· · Komentara: 0
san

Imate NOĆNE MORE? Promenite navike i rešite problem

Postoje rešenja.

1608539760_Depositphotos_206766176_s-2019.jpg
Foto: Deposit

Svi imamo noćne more, neko češće, neko ređe. Takvi snovi ne moraju uvek da znače nešto negativno, u većini slučajeva govore o našim emocijama.

Prema nekim istraživanjima što smo stariji sve su veće šanse da imamo tako ružne snove.  Međutim, postoje načini da ih sprečite. 

Pročitajte još: Smanjuje upale, bolje spavamo, više energije... Šta nam sve donosi ŠETNJA ZIMI?

Magnezijum kao dodatak ishrani

Kako biste imali što kvalitetniji san uvrstitie magnezijum u svoju ishranu.  Jedno istraživanje otkrilo je da je magnezijum pomogao pacijentima da upravljaju simptomima nesanice, brže zaspe i duže spavaju. Takođe ublažava i stres.

Temperatura prostorije

Istraživanja pokazuju da veća temperatura u vašoj spavaćoj sobi može dovesti do ružnih i intenzivnih snova.

Pročitajte još: Kako da brzo zapakujete poklon? Trik dolazi iz Japana (VIDEO)

Kasna večera

Izbegavajte da jedete pre spavanja. Taj obrok može negativno da utiče na san.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Pošaljite Komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.